产褥期吃什么可以祛斑最快

　　很多妈妈反应说自己生了孩子之后莫名其妙的长斑了，所以产后急需祛斑。但是祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，要知道色斑形成的具体原因。那么，产褥期吃什么可以祛斑最快?如果您有兴趣我们一起来了解了解。

产褥期吃什么可以祛斑最快

　　坐月子期间最好多吃含有维生素的蔬菜等食物，能有效起到淡斑的作用。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生。水果还可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育宝宝。而且产后吃杏仁有助于去斑。每100克的杏仁就含有18.53毫克维生素E，维生素E可以起到抗氧化，抗衰老，促进皮肤保持光滑水嫩的作用，维生素E可减免皮肤色素沉淀，促进皮肤循环，保持光泽红润，因而杏仁可助皮肤保持年轻，抗衰老。另外，西红柿也可以淡化色斑，因为西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。

　　吃杏仁有助于去斑。每100克的杏仁就含有18.53毫克维生素E，维生素E可以起到抗氧化，抗衰老，促进皮肤保持光滑水嫩的作用，维生素E可减免皮肤色素沉淀，促进皮肤循环，保持光泽红润，因而杏仁可助皮肤保持年轻，抗衰老。

产褥期吃什么美白

　　一、黄瓜鸡蛋煲

　　食材：黄瓜、鸡蛋、盐、油

　　做法：

　　1、将黄瓜切成片，

　　2、将鸡蛋打散在碗中，

　　3、锅中放少许油，油烧开后放少许水，倒入黄瓜。

　　4、再倒入打散的鸡蛋，最后放适量的盐即可。

　　二、黄瓜玉米粥

　　材料：黄瓜、玉米、糯米、盐

　　做法：

　　1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用盐腌制一会。

　　2、将玉米粒切下来，洗净备用。

　　3、将糯米倒入电饭锅中熬煮，煮开后倒入玉米粒，最后将黄瓜丁倒入锅中，撒些许盐即可。

　　三、黄瓜炒木耳

　　原料：黄瓜、黑木耳、油、盐、味精、糖、大蒜、葱。

　　做法：

　　1、油烧开，放蒜爆香

　　2、倒入黄瓜爆炒，再倒入少许水。

　　3、加入发好的木耳，放入盐、味精、糖、葱，出锅。