产后煲鸡汤什么材料，产后煲汤能放什么材料好性价比高

　　因为产妇生孩子耗费了大量气血，所以这个时候家人应该为产妇准备补气血的饮食，比如鸡汤、红枣粥等。其中想要做好一道补气血的鸡汤是不容易。通常产妇喝的鸡汤大多会有一些食材，这些食材能够帮助产妇调理身体。那么，产后煲鸡汤什么材料?　　

产后煲鸡汤什么材料

　　1、三七乌鸡汤。材料：乌鸡1只(约1200克)、三七15克、红枣8个、陈皮2块、姜2片、盐1/2茶匙、清水2500毫升。

　　做法： 1)乌鸡的内脏去除，清洗干净，斩成大块。红枣，陈皮洗净备用。 2)乌鸡放入锅中，倒入清水中，大火煮沸后继续煮2分钟，除去血污后捞出，并用清水冲净鸡肉表面的浮沫。 3)锅中倒入清水，放入乌鸡陈皮，红枣，姜片，三七，大火煮沸后倒入电砂锅煲炖3小时(或更长时间)以上，食用前加盐调味。

　　功效：此汤具强心补血、祛瘀止血的功效。产妇分娩时身体大量失血，若欠进补，就会脾肾两虚、面黄乏力。为了产后调理好身体，每周煲一次。

　　2、红枣炖鸡汤。材料：三黄鸡1只、红枣10个、盐适量、姜2片。

　　做法： 1)把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下、去浮末。 2)将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可。 3)煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少量盐调味即可饮用。

　　功效：红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中富含钙和铁，它对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。

　　3、何首乌炖鸡汤 材料：光肉鸡500克、何首乌30克，食盐和鸡精适量。

　　做法：1)首先要光鸡清洗干净特别是鸡的内脏，并且切成小块状，准备一锅开水，把乌鸡飞水去除腥味。 2)然后将所有材料放入砂锅中进行熬煮，大概熬煮一个半小时就可以，食用以前加入适量的食盐和鸡精进行调味即可。 3)一定不要过早的放盐，这样会影响到鸡肉和汤的口味，并且不利于营养的保存。

　　功效：何首乌有内调气血，外散疮痈、功近当归，亦是血中气药的功效。　　

产后煲汤能放什么材料好性价比高

　　第一阶段(去恶露，驱风驱寒)(第1至8天)：

　　材料：桃仁、白背木耳、山揸、甘草等

　　特点：无论是自然分娩或剖腹产的妇女，都会有恶露排出，恶露不尽将导致子宫的各种病变，山楂有行气散瘀、利尿消肿的作用，有助于恶露排尽;此方的桃仁、白背木耳有养血、补铁之效，能补充人血液所需的营养，对血虚或气血不足的妇女有很大的裨益，甘草有补脾益气、请热解毒的功效。从而达到去恶露，驱风驱寒的作用。

　　第二阶段(防风寒)(第9至13天)：

　　材料：龙眼肉、桔梗、红枣、杏仁、炮姜等

　　特点：妇女产后，因体力消耗抵抗力下降，容易感染风寒。龙眼肉、红枣有补血安神，补中益气的作用，干姜有温中散寒、回阳通脉的作用，特别适应产后身体虚弱的妇女，增强抵抗力，减少风寒机会。

　　第三阶段(补血润肠)((第14至17天)：

　　材料：雪蛤膏、黑芝麻、熟地、桃仁、陈皮等

　　特点：雪蛤膏、熟地不仅能润通肠道、固肾培元，而且具有开胃健脾、滋阴补血、美容养颜的作用;黑芝麻、桃仁有润肠通便之功能，此方主要补充妇女生产时所失水份，减少产后便秘的情况，对改善产后面黄、头晕有较好的作用。

　　第四阶段(健腰补肾)(第18至24天)共7天：

　　材料：枸杞子、山药、玉竹、松仁、核桃仁等

　　特点：腰痛、腰膝酸软是产后妇女常见现象，因为生产时肾气大伤，会导致腰酸背痛、目昏不明、记忆力减退，枸杞子、核桃仁有滋补肝肾、益精明目的作用，山药、玉竹有补脾润燥、养阴补肾的作用，服后可改善腰膝酸软之症状。