剖腹产休养多长时间,剖腹产后身体虚怎么补充营养

　　每一个女人在生完孩子后身体都会变得很虚弱，特别是剖腹产的妈妈。尤其是在剖腹产后麻醉药效过了的时候，那个疼痛可不是一般人能忍受得了的。那么，剖腹产休养多长时间呢?如果您有兴趣的话就跟着小编一起来看看剖腹产的秘密吧!

剖腹产休养多长时间

　　因个人体质不同，剖宫产后身体的恢复时间从3个月到6个月不等。术后加强自我保健，适当的运动，避免进行重体力活，有利于尽早顺利康复。如果运动过于剧烈，子宫容易再次受伤，出现非经期出血或者腹痛等迹象，就需马上就诊。

　　剖腹产后体虚至少需要一个月左右，因为剖腹产会消耗女性大量的精力，而且产后散热量比较多，代谢加快很容易出现体虚的情况，而且因为怀孕之后孕激素分泌量的增加，也会引起体温的上升，所以这个时候我们需要通过补气血的食物来调理身体。可以吃一些红枣，桂圆等食物。

　　但如果想恢复体重，可能需要半年左右。只要吃了正常的饮食并且不继续大量出血，很快就会恢复，所以不要担心。营养饮食、充足的睡眠和愉快的心情不会成为问题。饮食方面要多吃点肉类,鸡蛋,多喝点汤类比较好的。

　　剖腹产后身体的恢复因人而异，除了身体上的伤口之外，心灵上也有创伤。女性在剖腹产需要度过五个阶段，才会最终复原。很多原本想自己生的妈妈在接受了手术后，很难接受这个事实。手术后过了一个小时后，很多女性才开始接受剖腹产这个事实，是命运的安排。在生产后的第一个星期里，这种感觉渐渐地消失了，取而代之的是失望的情绪。

剖腹产后身体虚怎么补充营养

　　1、药物：对于产后中度以上的贫血，医生往往会给新妈妈开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常慢，会影响妈妈产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。

　　2、吃含铁丰富的食物：含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血妈妈应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

　　3、发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。