剖腹产后怎样避孕措施,剖腹产后为什么要平卧6小时

　　一些体质比较好的新妈妈的卵巢在产后21天就能恢复正常，继续排卵，若不注意避孕，可能会在短时间内就重新怀孕。无论是顺产还是剖腹产，都需要给子宫预留足够的恢复时间，那么，剖腹产后为什么要平卧6小时？剖腹产后怎样避孕措施？　　

剖腹产后怎样避孕措施

　　1、安全期避孕法：避孕成功率70%～80%。

　　即利用月经周期推算法，或基础体温测量法或宫颈粘液观察法等，掌握妇女的排卵期，选择在非排卵期(即安全期)性交，排卵期不性交的方法来避孕，使精子和卵子错过相逢的相会。月经规律的女性，大约在预算的下次月经前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。

　　2、外用避孕药——包括避孕药膏、药膜：避孕成功率70%-80%。

　　在性生活前，将药膜团成一团放入阴道，溶化后可起作用。

　　3、男用避孕套：避孕成功率80%～98%。

　　在性交前，由男方套在生殖器上。这是年轻人中最普遍使用的方法，最大的优点是丝毫不干扰妇女生理，还可以防止性传播疾病，坚持使用的最大障碍，是无论如何改进套的质地，仍有一些人感到这层薄膜影响了他们最好地享受性爱。

　　4、液体避孕套：避孕成功率96%以上。

　　使用特制推进器。在入睡或房事前3分钟，将4.2毫升膏液一次性注入阴道内即可，功效持续八小时。该品经国家计划生育委员会科学技术研究所检验，1分钟内100%杀死人体精子，期望怀孕的女士禁止使用。并按说明书操作!

　　5、宫内节育器：避孕成功率95%以上。

　　由医生放入子宫内。防止受精卵在子宫着床。环的放置和取出需要一定的操作，放环后可能会有轻量增多，经期腹痛，子宫穿孔，或诱发炎症，多用于产后妇女，新婚女性计划1-2年内不生育的可使用‘母体乐’。　　

产后怎样收缩盆骨最快

　　产后可以通过使用软硬适度的床垫、加强骨质营养、适当的骨盆运动来收缩骨盆。

　　1.选择软硬度适当的床垫，新妈妈也可采取侧卧或仰卧相互交替，来帮助骨盆的恢复。新妈妈在坐着的时候，一定要保持正确的姿势，放下跷起的二郎腿。

　　2.加强骨质营养，在孕期就要加强锻炼，多吃含钙、维生素C丰富的食物，如牛奶、鱼汤、骨头汤等，同时适当晒晒太阳，促进人体对钙的吸收。

　　3.适当的骨盆运动，骨盆底肌肉练习：平躺在床上，双膝弯曲，双脚平放;想象小便时中断尿流的用力方式，收缩一下阴道肌肉;保持收缩数为4次，放松后重复，10次一组，每次3~4组，每天3次。骨盆运动需要在产后两周以上方可进行，骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复，但是产后不要剧烈运动，缓慢的运动，如瑜伽、跳操、游泳都是不错的。