剖腹产怎么收肚子,剖腹产后压几次肚子

　　产妇们经过10月怀胎，等到分娩那天还要经历一次常人无法体会的疼痛。很多人以为这样就结束了，其实不是的，因为产后还有一种痛苦叫做：压肚子。那么剖腹产后压几次肚子呢?

剖腹产怎么收肚子

　　1、用束腹带是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。

　　2、等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

　　3、合理膳食也有助于剖腹产后瘦肚子。剖腹产后妈妈们不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

　　4、做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。

剖腹产后压几次肚子

　　一般情况下，剖腹产后六小时就会按压肚子，一天1-2次，按两天基本就可以了。第三天视恶露排出情况进行按压。

　　1、帮助子宫快速收缩

　　由于剖宫产手术需要打开盆腔，破坏了子宫的环境，很容易出现宫缩无力。人为的按压可以刺激子宫，加快子宫收缩，有利于产后的恢复。

　　2、促进产后恶露排出

　　对于顺产的宝妈来说，恶露会自然流出。剖腹产就没那么顺利了，因此需要压肚子促进恶露排除。按压肚子其实按压的是宫底，按压宫底目的是排除积血，如果不及时排出，情况严重会导致产后大出血。

　　3、有助于身材的恢复

　　女性都希望有一个完美的身材，生下孩子后肚子里的东西不能及时排出，子宫不能及时恢复，肚子还是会显得很臃肿，看着好像5-6个月的肚子，因此按压肚子有利于产后身材的恢复。

　　剖腹产按压肚子，必定很疼，宝妈要有心理准备，勇敢面对，避免情绪激动，甚至大喊大叫。按压肚子以后要注意卧床休息，多翻身促进恶露排出。