剖腹产腰劳损疼可以用艾灸仪吗,剖腹产后几天可以伸懒腰

　　在生活中伸懒腰是一件很常见的事情，它是伸展我们的腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼的方法。但是刚做完剖腹产手术的女性，腹部还有伤口没恢复，那么剖腹产后几天可以伸懒腰呢?

剖腹产腰劳损疼可以用艾灸仪吗

　　妊娠后,随着胎儿长大、准妈妈的腹部逐渐向前突出,重心前移,腰部肌肉张力增加。产后,重心又恢复到孕前状态,但关节、韧带却还在一段时间里处于松弛状态。如果新妈妈在哺乳时姿势不够正确,或者长时间抱小宝宝,都会使腰部肌肉紧张,增加腰部肌肉的疲劳。此外,新妈妈在孕期和产后的运动都会相对减少,腰部肌肉疲劳后产生的乳酸会在局部堆积,从而产生疼痛的感觉。

　　灸疗对策:用美筑温灸仪在腰骶部的大肠俞、命门、肾俞区域进行悬灸,直至出现灸感,遂在此位上进行灸疗,使经络气血得以宣通,则其痛自止。其作用是通过扩张局部的周围血管,改善微循环,增加血流量,消除组织间隙的水肿,加速组织代谢,激活血管的自律运动,加速局部和全身的气血运行,起到活血化瘀、疏通经络的作用。

　　坐月子腰疼艾灸大椎穴

　　我们低头时最高起的骨头是第七颈椎的棘突,在最高起骨头下方的凹陷中取大椎穴。如果一低头有两个高起的骨头,可以把手指放到两块高起骨头的部位,重复做低头抬头的动作,固定不动的颈椎,会前后移动的是胸椎,在颈椎骨下方的凹陷处取大椎穴。

　　坐月子腰疼艾灸足三里穴

　　膝关节处有一个髌骨,髌骨下两边有两个坑,叫膝眼穴,内侧的叫内膝眼,外侧的叫外膝眼,从外膝眼开始,往下,四个指。胫骨的前边一个指头宽,然后四个指头在外膝眼的下面,这个位置就是准确的足三里穴。

　　坐月子腰疼艾灸的其他穴位

　　关元穴:此穴位于身体前正中线,脐中下3寸。

　　命门穴:命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

　　阿是穴:此穴以痛为腧,即人们常说的“有痛便是穴”,哪里痛,哪里就是阿是穴。

剖腹产后几天可以伸懒腰

　　术后是可以适当活动锻炼的，随时可以伸懒腰，一般伤口没有感染是不会裂开的。建议注意伤口周围的卫生，不要吃辛辣食物，遵医嘱按时去医院换药处理，平时多下床活动，对预防肠黏连是有好处的。多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。

　　但是刚做完剖腹产后不建议马上做伸腰活动，因为这种活动很有可能会拉扯伤口，最好是在七天之后，七天之后伤口已经逐渐愈合，而且在适当的活动下也不会轻易的被拉扯到。剖腹产第二天可以下床活动，但一定要注意时间，更不能做一些剧烈的活动，这样会影响恢复。

　　产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。

　　剖宫产有严格的手术指征，如果人为地让宝宝提前出生，违背自然规律，容易出现新生儿疾病，导致宝宝发育不全，免疫力差，特别是提前较多天数剖腹产的，容易发生剖宫产儿综合征、肺部透明膜病变，以及呼吸窘迫综合征等并发症。只有出现剖宫产指征、在预产期前后两周内的准妈妈，才有可能申请提前生产。

　　许多专家认为，其实这是一个不断权衡哪种安全性更大、操作性较小、后遗问题较少、医疗及经济投入效益更好的过程。凡是有责任心的医院和医生，都应尽量选择自然分娩的方式，而符合顺产条件的孕妇，自己也都应争取自然产。而那些确实属于高危妊娠的产妇，理所当然地要进行剖腹产手术。

　　剖腹产又叫剖宫产。就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。若病例选择得当，施术及时，不但可挽救母仔生命，且能使母女保持正常的生产性能和继续繁殖后代的能力，否则不仅不能收到预期效果，且可造成远期的不良影响，故施术前必须慎重考虑。剖腹产是一个重要的手术助产方法。