月经结束可以吃榴莲吗,月经期间可以吃桃子么

　　月经结束可以吃榴莲吗？其实是可以吃的，而且月经期后吃什么对自己身体，其中的食疗方法是有很多种的。不过除了这个榴莲可以吃以外，生理期时候对身体有好处的食物是有很多种的，但是不知道大家知道的食物有多少呢。今天让小编带领打家一起来深究一下具体的食谱方法吧，请看下文详细解答。

月经结束可以吃榴莲吗?

　　在来月经期间吃榴莲，可以起到强身健体，滋脾补气，补肾壮阳的作用。因为榴莲热量和糖分较多，还含有大量的纤维素，具有活血散寒的功效，能够改善腹部寒凉，促使体温上升，能够有效预防和缓解痛经，对寒性体质者具有极佳的补益效果。而经期女性免疫力下降，吃榴莲能够增强机体免疫力、开胃促食欲、润肠通便，是经期女性极好的滋补佳品。但是，由于榴莲不易消化，在食用时一定要适度，不能超量，以免造成经血过多、经期延长、消化不良就适得其反了。

　　来月经时吃榴莲有缓解痛经的好处。榴莲有着水果之王的美誉，是极好的滋补品，女性在月经期间适当地吃点榴莲能增强免疫力、缓解痛经，具有开胃促食欲、通便等功效，经期女性身体免疫力会明显下降，由于宫寒的关系，易引起痛经，食欲也会有所降低，但不建议过量地食用，并且要注意休息，避免劳累，多吃一些温性的蔬菜、水果，禁止食用生冷、冰制及辛辣刺激性食物。

怎样让月经排的更干净呢?

　　女性朋友如果想在月经期间让月经排毒更干净的话，建议可以从饮食调理，比如要清淡，少吃生冷、油腻或者太甜的食物。使用卫生棉的时候应该选购质量有保证的卫生棉，用质量好的卫生棉也可以帮助经血更快的排出。多喝水，帮助清理肠道，排除体内的毒素。喝红糖水也有助于加快血液循环，排除毒素。此外，坐在马桶上时身体应该尽量往前倾，使阴道倾斜，然后双脚尖朝内深吸气，再边收缩腹部边吐气，这些措施都可以达到经期排毒更干净的目的。

　　经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏著，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛。生理期前7～10天最该注意饮食，以下就是生理期间该吃与不该吃的食物。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。