来月经吃什么可以美容养颜的方法,女人来月经吃什么不好

　　许多女性朋友在来月经时会问来月经时吃什么好，却很少有人问到吃什么不好;其实月经期间大多数食物是可以食用的，反而有小部分是不能食用需要忌口的，所以记住吃什么不好比记住吃什么好更简单方便。女人来月经吃什么不好?　

女人来月经吃什么不好

　　女性月经期间雌激素分泌降低，身体开始因为生理期的出血而出现体力的消耗，铁质的流失会比较多，因此出现体温下降、抵抗力下降，会觉得手脚冰冷，容易疲倦，可能还会伴随有痛经、头痛、失眠等等。中医认为血得热则行，得寒则凝。因此，女性在月经期不宜进食生冷的食物，以免导致寒凝血瘀，使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。女性在月经期的饮食，应该以温热、清淡为主，避免太过辛辣刺激和油腻。

　　月经期间应该避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物。因为生冷、寒凉的食物，不利于月经的来潮，有可能会导致经期腹痛，月经颜色发黑，月经量减少，导致月经停止，来月经的时候尤其禁忌吃冰激凌类冷饮。辛辣的食物容易导致上火或者诱发炎症，来月经的时候，身体免疫功能下降，进食辛辣的食物可以使这种作用更加明显，也是绝对禁忌饮酒。来月经的时候应该多吃一些温热的食物，有助于月经的顺利来潮。注意经期卫生，来月经的时候不能盆浴，但可以淋浴。应该绝对禁止性生活，以免导致妇科炎症感染。　　

月经期间吃羊肉好不好

　　一般月经期间可以适量吃羊肉，不要吃得过多。如果没有其他异常症状，可以暂时观察，月经期注意休息，避免劳累，避免着凉受寒 不要吃生冷食物，不要吃辛辣食物，防止出现不适症状。平时要注意饮食营养，不要盲目节食减肥，可以根据个人体质适量吃羊肉等食物。

　　月经期不仅仅可以吃羊肉，而且还可以多吃羊肉。从西医角度说，羊肉含有较高的蛋白质，是瘦肉，月经期由于失血归损，多吃羊肉肯定有好处，从中医的角度来讲。羊肉属于温补的药物，月经期尤其不能受寒，如果身体过寒，寒凝，而导致血液不畅，月经量减少。因此无论是在，冬天还是夏天，月经期都不能够受凉喝冷饮。就是这个道理。因此可以放心的在月经期吃羊肉。