来月经痛是怎么回事，月经痛经吃什么食物好

　　在日常生活当中，女性每个月都是要来月经的，然而她们来月经的时候，会遇到个不相同的问题。其中有一些女性来月经的时候有非常严重的痛经，痛经给女性带来了极大的不舒服，不仅影响了心情，还影响工作和生活。那么来月经痛经到底是怎么回事呢?我们今天一起来看一下这个问题。

来月经痛是怎么回事

　　其实大多女性都有痛经的表现，比如说一些女性，因为经常吃一些辛辣刺激性食物，熬夜，所以导致痛经非常严重，这几天会让他们感觉到非常难熬，其实痛经如果比较严重的话，这也是一种异常的表现，往往是因为女性体内出现了一些问题引起的。那么都有哪些因素吗?一起来分析一下。

　　引发痛经的原因非常多，有的女性是因为子宫受寒所以引起痛经，但是有的女性是因为子宫内部的原因导致的问题。如果长期痛经的话首先要考虑的是子宫内膜异位症，子宫内膜异位不仅仅会导致女性痛经而且还会影响女性的生育能力。还有一种情况是宫颈之间粘连，宫颈粘连会导致月经流通不畅引起腹部胀痛。

　　痛经还有可能是天生的，很多的女生没做过子宫以及生殖器的检查，所以他们不了解自己的器官的发育情况。如果没有进行过性生活但是痛经又比较厉害的话首先要考虑的起生殖道畸形，其次要需要到医院做B超观察子宫的发育情况，子宫发育不良也会引起痛经。宫颈管太过狭窄会导致月经流通堵塞，引起腹痛。

　　痛经的女性尤其要对自己的身体进行调养，因为痛经的女性子宫会存在一些问题，出现痛经情况之后需要到医院进行细致的检查。如果是有性生活并且生过孩子的女性们痛经的话，更需要引起注意。一般来说生育过的女性不会痛经。痛经的危害有很多，请女性们多关注。

　　以上就是我们向大家介绍的具体的原因，女性一定要对自己的身体进行很好的调养，在出现痛经之后，要先去医院进行细致的检查，特别是女性如果有性生活并且生过孩子，自己痛经非常严重，那么也要有足够的重视，这往往是因为自己体内产生了严重的妇科疾病。

月经痛经吃什么食物好

　　1、含铁高的食物。月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

　　2、富含维生素E的食物。女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

　　3、活血通气的食物。痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

　　4、温经散寒的食物温经散寒的食物寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。

　　5、补益身体的食物。女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。