宫寒来月经时要多吃什么，宫寒会导致月经延迟吗

　　面对宫寒的现象千万不能够大意，因为它可能会引发各种异常的身体状况，比如导致女性月经推迟月经不调，小腹坠胀等这些不良的症状，对女性的生育能力也会造成影响。同时还会导致女性造成身体的其他不适。那么宫寒会导致月经推迟吗？

宫寒会导致月经延迟吗

　　宫寒并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。所以说，宫寒会导致月经推迟。

　　经期推迟即月经推迟，又称“月经稀发”、“月经错后”、“月经过期”等，是月经失调的一种常见类型。

　　女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。影响到女性中枢神经-下丘脑-垂体-卵巢轴以及子宫的各种因素，均可能导致经期推迟。可发生在有排卵性的月经周期内，也可发生于无排卵性的月经周期中。育龄妇女发现经期推迟10天以上，应首先排除妊娠。

　　月经推迟一周左右，属于正常情况。如果有性生活，采取安全套避孕，且安全套未出现破裂、溢液等情况，怀孕的可能性不大。早孕试纸的自测率也较低，建议严密观察，月经延期10天左右，可到医院进行血HCG检查，明确是否怀孕。

宫寒导致的月经推迟怎么调理

　　我们说宫寒会引起月经推迟的。所谓宫寒是指女性的肾阳不足，子宫失去温煦的保护。而出现的小肚子胀痛、腰酸。另外，还有可能出现白带多、痛经、月经不调等这样的症状，出现这种情况，可以用暖宫七味丸调理，它具有调经养血、温暖子宫、驱寒止痛的作用。 治疗的同时一定要注意多喝水、休息，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣和刺激性的食物，多吃些水果和蔬菜，避免过度的劳累。

　　吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　少吃生冷食物。吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。