月经来了3天没了正常吗,吃什么来月经正常吗

　　月经推迟太久是不正常的，月经推迟7天以内天是正常的，月经推迟10天以上是不正常的，月经推迟对身体有很严重的后果，吃什么可以调理月经不调？像中药的药方，还有食补的菜谱，还有一些西医的疗程和药物，对于调理月经不调都是有效的。

月经来了3天没了正常吗

　　大多数女人的月经持续时间都是不一样的，因为每个人的体质不一样，就和月经周期一样，有人三天没有了，有的人七天左右才干净。而有一些女性甚至超过一个星期，那么月经一般来几天才是正常的呢?一般来说女性的月经天数应该是在三天到七天，经血量在100毫升之内，其中两天到三天，这时间是最多的。经血的颜色为暗红色或淡红色是正常的。

　　如果说两三天月经就没有了，这也是要分情况来看的，有的是属于正常的现象，而有的就是不正常的了。

　　这两种情况属于正常现象。

　　1、正处在青春期的女性刚开始来月经的时候，并不排卵时产生雌性激素，但产出的雌性激素水平也是较低的，这样的话女性的子宫内膜增生时间也比较短，所以说来月经的时间也就比较短，一般三天就没有了，这种情况是属于正常的，不用担心。

　　2、除了上面这种情况，还有一种情况就是因为女性近期的运动量过大，情绪反差比较大，而且气温变化等这些情况也会使月经时间变短，三天就没有的现象也是比较正常的。

　　这两种属于不正常现象

　　1、女性的卵巢功能出现异常的时候，就会导致身体里的黄体发育不良，影响到体内的孕激素分泌，让女性的子宫内膜不能够及时的转化，最终会影响到月经的周期，使月经周期变短，可能就出现了月经三天就没有了的现象。

　　2、女性体内内分泌失调的时候，就会使子宫内膜厚度不够，导致月经时间变短或月经量减少等情况，以至于三天月经就没有了，这种情况也是不正常的一种现象。

吃什么来月经正常吗

　　若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　红花糯米粥功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血淤者。 配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。 制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。 用法：每日2次，空腹食。

　　益母草煮鸡蛋功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。 配料：益母草30克，鸡蛋2个。 制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。 用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。