月经红糖水怎么做，月经提前五天怎么办

　　经期的时候肚子疼可以喝点红糖水，红糖水是暖胃的食物，多吃是对身体有好处的，红糖水的做法有很多种，比如说用热水熬或者是用开水冲都可以，在做红糖水的时候还可以放一些枸杞、阿胶等食物能补气养血。月经红糖水怎么做？月经提前5天怎么办？

月经红糖水怎么做

　　红糖水(生理期必备)的做法，材料洗净备用，红枣切成几瓣小块，因为用水泡，切开了比较容易泡出味，材料放到杯子里，倒上刚烧开的开水，盖上盖子焖一会让红糖块融化就可以喝了。一般我重复的兑水喝上一天，里面材料也可以吃，不过我是喝完都倒掉了，因为泡的时间长味道和功效都挥发出来了，并没有浪费哦。

　　女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。

月经提前五天怎么办

　　月经提前是月经不调的一个症状。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。所以，调理内分泌是治疗月经提前最简单的方法。

　　平时的饮食应清淡，忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。月经提前的女性朋友平时宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选用。