来月经能不能吃蛋糕,月经期间能吃干煸菜么

　　当我们在过生日的时候，我们每一年都会给自己买一个蛋糕，或者是我们的朋友家人都会送我们一个蛋糕，所以在生活中越来越多的人都非常喜欢吃蛋糕了。于是就有很多女生，在来月经时也想吃一块蛋糕，那么来月经能不能吃蛋糕?下面由小编为你解答。

来月经能不能吃蛋糕

　　女生都喜欢吃甜食,比如说蛋糕、饮料之类的食物。你去的时候有的女生也比较嘴馋，想吃点蛋糕，其实经期是不允许吃蛋糕的。月经期间吃蛋糕对身体不好，蛋白质过多，摄入会让人发胖，尤其是在月经期间长胖的速度会更加的快，女生在月经期间需要注意什么?

　　女人在月经期间不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。月经期间能吃奶油蛋糕吗?额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

　　进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。月经期间能吃奶油蛋糕吗?食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

月经期间能吃干煸菜么

　　在月经期间，身体的新陈代谢速度较平时会快一些，因为污血的排出，女孩子在这个期间的饱腹感会降弱，这时候女生就会吃许多食物来满足自己。但是在这个时间段女生们总是会觉得身体犯懒、不舒服，特别难熬。那么大姨妈期间炒什么菜吃?

　　1，月经期间主要以蔬菜、水果等为主，并且要少吃多餐，但是饮食方面，不能吃生冷食物和冰凉饮料，特别是海鲜一类，在经期内是不能够吃的，因为海鲜大多为寒性食物。因此吃菜以蔬菜为主，吃肉以鱼肉、鸡肉为主。

　　2，胡萝卜是可以适当多吃，在月经期间女生的情绪不稳定，最好做一些合口的食物来吃，帮助女生稳定情绪。好吃的食物可以增加情绪上的愉悦感，对缓解经期不适有一定的作用。

　　3，在大姨妈来了之后，大多数女孩子会感觉特别饿，对食物也有着比平常更为强烈的渴望，在这时可以吃点或者喝点大豆类的食物来降低饥饿感。

　　4，女生在经期内大量失血，因此平时可以吃点红枣，炒些猪肝、菠菜等矿物质食品，来帮助女生身体内血液的补充，而且一定要吃热和的菜，不能吃特别辣或者冷的食物。