来月经怎么丰胸最快，月经临近胸涨怎么回事

　　有一些女生因为身材消瘦的缘故，会出现平胸的情况，而平胸可能会让一位女生产生自卑的心理，因此可以通过后天的努力来达到丰胸的目的，而丰胸的方式也是比较多的，选择适合自己的丰胸方式才可以达到较好的效果，那么来月经怎么丰胸最快?

来月经怎么丰胸最快

　　经期的前3天是丰胸的好时机之一，这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。

　　1、从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。

　　2、可以做一些扩胸运动或者俯卧撑等健胸运动，也可以搜索简单健胸操、合掌健胸操等简单运动做一做。实在是偷懒的话，就选择被动的运动，让老公通过在背部、胸部帮助按摩穴位来促进血液循环，让血液的营养输送到乳腺帮助其成长。

月经临近胸涨怎么回事

　　个别女性在月经来潮前，由于体内激素水平的影响，常常会出现胸部胀痛的症状，这个症状主要是因为激素水平波动所诱发引起。当然，这种情况如果经常性出现，还是应该建议检查一下胸部彩超来确定。因为这种胀痛也有可能是因为乳腺增生等疾病所引起的，另外在月经前应该调节心情、避免过大的压力，这些不良的习惯，都可以造成胸胀的症状出现。

　　来月经前乳房出现胀痛，多与子宫内膜成熟脱落导致雌激素和孕激素分泌增多引起，女性在月经前后出现乳房胀痛属于正常的生理现象。因雌孕激素可以引起乳腺增生，使乳房出现胀痛，一般月经过后激素水平恢复正常，乳房疼痛也会随之恢复，如果月经过后没有改善，要及时就医检查。建议在日常生活中，保持心情舒畅，避免焦虑情绪波动大，月经期间不要挤压碰撞乳房，注意阴部卫生清洁，禁止性生活，避免细菌进入盆腔导致妇科疾病的发生。饮食习惯上要多吃水果蔬菜特别是含维生素和蛋白质丰富的食物，辛辣刺激性食物要适量，不易过多。