月经推迟10天、测孕棒测不出,哪些食物会让月经推迟几天

　　月经推迟是一件令人比较焦灼的事情。一方面担心自己的身体是否出问题，另一方面思考自己是不是怀孕了。想要看看自己是否有怀孕的可能，我们可以使用测孕棒进行检测。如果不是怀孕，那么还有很多原因都会引起月经推迟。那么，导致月经推迟的原因是什么呢?

月经推迟10天、测孕棒测不出

　　1、当这段时间过度减肥、不良生活习惯或过度劳累都会导致月经的推迟，等身体恢复过来月经就准时了。

　　2、如果过了一个多星期还是没来，已婚的可以检查看看自己是不是还孕了

　　3、有些药物也可能导致月经的推迟，所以当月经推迟的时候要想想自己是不是在吃药导致的

　　4、有些刚做过宫腔手术的，也会导致月经的延后

　　5、当本身精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等也可能引起月经推迟。

月经推迟吃什么好

　　月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

　　月经推迟，只要按照以上说的来做好，我们就不用担心月经会不正常这个问题了。一个好的习惯需要坚持，只要坚持做好这些小事，我们的月经就不会存在那么多的问题了。