合理饮食如何调理月经不调,月经期有异味怎样调理

　　女性出现月经不调的情况的话，女性的皮肤就会变得很差，脸色不好，有的女性甚至会长斑，女性的月经不调如果长期不好的话，女性可能患上不孕症，所以女性出现月经不调的情况，最好尽快的进行调理，合理饮食如何调理月经不调?

合理饮食如何调理月经不调

　　1. 月经前期：月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃些豆类食品，鱼类等高蛋白食物，并增加蔬菜，水果的摄入量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　2. 要是月经不调的话则可以通过饮食的方法来进行调理，那么可以吃一些乌鸡骨头汤，月季花汤，红糖鸡蛋，姜枣茶糖和，红茶当归饮，也可以喝大枣益母茶这些食物都可以进行月经和身体的调理，这些东西可以吃上一段时间才有很好的效果。

　　3. 羊肉生姜当归汤，当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　4. 米醋豆腐汤，当女性出现经期提前，月经量多，经血深红的情况时可以喝米醋豆腐汤，这种汤对女性经期提前有很好的效果。它的具体做法是米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。

　　5. 水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

　　6. 肉苁蓉鲜干片调理月经不调。肉苁蓉鲜干片具有滋补肾阳、暖宫养胃、调节月经不调、润肠通便、增强免疫力、保肝护肝、抗衰老的功效。

不排卵有什么症状

　　1、发育情况，身材高大、第二性征发育不良则可能是中枢神经引起的性功能不正常。全身毛发增多，可能是卵巢或肾上腺分泌雄激素太多。乳头内有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。

　　2、月经情况，月经失调、闭经等都是不排卵的症状。

　　3、腰酸、下腹疼痛，排卵时会有轻微的腰酸、下腹疼痛等症状，但出现这些感觉并不一定说明有排卵，有些妇科疾病也会出现腰酸腹疼的症状。

　　4、阴道少量出血，有少数人在两次月经中间会有少量的阴道流血，比月经量少。这就是所谓的“排卵期出血”，需要及时进行治疗。

　　5、乳房胀痛，排卵期雌激素和孕激素增高，容易引起乳房胀痛。

　　6、白带增多，这是排卵期最明显的一个表现。大部分人到了排卵期白带会明显增多，变得象蛋清一样透明，可以拉长为丝状，没有外阴瘙痒、异味等不适症状。