流产后吃辣的怎么补救，流产后可以吃辣会怎样

　　如果你意外怀孕，暂时不想要孩子，堕胎是唯一的选择。然而，人流手术对妇女的身体造成了极大的伤害，这可能会严重导致不孕。因此，流产后如何护理身体是非常重要的。那么接下来就让我们一起来看看：流产后吃辣的怎么补救?　　

流产后吃辣的怎么补救

　　女性朋友人流后，必须注意饮食的合理搭配，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以加快身体的康复。

　　1、弥补高质量的蛋白质。鲜鱼、嫩鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、奶、红枣、龙眼、莲子。蛋白质是抗体的重要组成部分，如摄入不足、身体抵抗力下降以及容易与传染疾病病如盆腔炎联系在一起。

　　2、补充水、维生素和无机盐。流产后，由于身体虚弱，往往容易出汗。因此，补水的原则是少量减少水分蒸发。汗液分泌更多水溶性维生素和无机盐，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，新鲜蔬菜和水果应该多吃。它也有助于预防便秘。

　　3、食物要容易消化、吸收。以汤汁类、粥类为主，易于消化、吸收。

　　4、不宜食寒凉性食物。如萝卜、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。

　　5、忌食刺激性食品。如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，失血增多。

　　6、合理补养。补养的程度与时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。一般以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。　　

人流后的食补方案

　　1、鸡汤：党参鸡汤、姜枣鸡汤、桂圆仔鸡汤、蘑菇炖鸡、炖鸡腿，按需添加食材。

　　2、骨头汤：香菇排骨汤、红枣骨头汤，按需添加食材。

　　3、鸡蛋红糖枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。

　　4、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。

　　5、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每天2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　6、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

　　7、鲫鱼汤：鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。