流产后吃豆腐会催奶吗，流产后可以吃黑木耳吗

　　产后产妇身体虚弱，需要合理的饮食。如果条件允许，可以制定每周饮食计划，以便更好地促进产妇身体的恢复，从而促进婴儿的生长。产妇能吃豆腐吗?那么接下来就让我们一起来看看：流产后吃豆腐会催奶吗?　　

流产后吃豆腐会催奶吗

　　母亲可以吃豆腐，因为豆腐含有大量蛋白质，这对孕妇非常有益。除此之外，它还含有一些元素，如铁、钙等。我希望母亲能吃得适当一点，这对人体非常有益。

　　豆腐除了是孕妇的好食物外，还是孕妇的好选择，因为孕妇在怀孕期间需要补充大量营养，所以豆腐是一个不错的选择。

　　豆腐营养丰富，蛋白质含量高，脂肪含量低。它具有降低血压、血脂和胆固醇的作用。这对老少人来说都是很好的食物。它被称为“蔬菜肉”。其蛋白质消化率为90%，高于除豆浆以外的其他豆制品。因此，豆腐是老人、孕妇和产妇的理想食物。　　

产后第一周应该吃什么?

　　刚刚生完宝宝，新妈妈的体质是大幅度下降。妈妈产后身体虚弱，急需恢复，除此之外还要供宝宝吃奶，满足小婴儿身体的快速发育，因此月子期间怎么吃很重要。

　　这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。到第二天之后，就可以吃一些软的食物了，如米粥、烂面条等。

　　宝妈暂勿食油腻的食物，如鸡、猪蹄等。这类油腻的食物，越吃越让人没胃口。若一味往里塞大鱼大肉，不但不利于身体恢复，还会引起腹胀、腹泻等。而且新妈妈摄入油脂过多，还可能使宝宝发生腹泻。

　　但是所谓的营养真的大鱼大肉，也不仅仅是各种各样的滋补汤!科学合理的搭配才最重要哦!

　　营养膳食

　　1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份

　　2、麻油炒猪肝2份

　　3、甜糯米粥：每日两碗

　　4、红豆汤：每日两碗

　　5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条

　　6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯

　　7、生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日(喂母奶者不用)。

　　8、薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)

　　9、特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)

　　10、木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用)

　　11、养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力