流产后多久来例假，流产后如何减肥方法

　　流产之后，一般后期也是会来月经的。具体什么时候来月经，还要看子宫的恢复程度，有的人恢复得快，也有一些人恢复得慢，所以要根据这个情况而定的。那么流产后多久来例假？还有流产后如何减肥方法？下面跟小编来揭开答案吧。

流产后多久来例假

　　一般看grenades体质的。流产后胎盘绒毛膜促性腺激素（hcg）骤然消失，会影响卵巢对垂体前叶分娩的促性腺激素的反应，而导致月经失调！

　　子宫内膜受损：多次流产或者人流手术会损伤子宫内膜基底层，子宫内膜受损等会导致闭经！

　　从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在流产后33到42天，卵巢就可排卵了。而子宫一旦排卵，没有受精现象的话，就会有子宫膜脱落现象，所以，生完孩子后没来月经是不正常的。一般情况下，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。而没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵；到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。如果分娩后持续很长时间没来月经，建议及早咨询医生，找寻原因，这样才能及早调理，帮助改善月经不调的状况。

流产后如何减肥方法

　　1、一般在女性小产之后，身体都会比较脆弱，这个时候就需要一段时间来进行身体的恢复。在晚期进行流产，也就相当于生宝宝，因此就是需要有一个月的时间来进行身体的恢复。在这个月中，是不能够做减肥运动。在这个月中，还需要补充营养，就像坐月子一样，不能够节食或者是只吃能量很少的食物。

　　2、在一个月之后，是可以做一些幅度稍微轻的运动。因为这个时候，子宫各方面都没有恢复到原来正常位置，而且很容易使子宫再度损伤，不利于身体更好的恢复。

　　3、只有在三个月以后，可以做正常人的减肥运动。但是做这些运动时，还是需要根据女性朋友的具体恢复情况，来进行选择。

　　4、是摄取营养药均衡。蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。很多人认为多吃含碳水化合物的食物不能减肥，其实不是这样的，碳水化合物能让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水，而且如果长期不摄入的话，可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。所以身体所需的各种营养都要均衡摄取，不能因小失大。