流产后吃什么补品，流产后为什么不能同房

　　刚刚流产完的女性，她们的身体是比较虚弱的，由于流的血比较多，所以她们会出现贫血虚弱等情况。大家都知道，生完了宝宝的妈妈需要进补。其实，流产之后的女性也是需要进补，以此来调养身体的。那么流产完之后的女性可以吃什么补品呢？

流产后吃什么补品

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

　　2、 食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物

　　血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　3、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　4、应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进流产后的身体的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流产后为什么不能同房

　　关于这个问题，很多女性都会焦虑地想要知道答案，其实，时间取决于所做的人流类型呢。首先，流产情况有多种类型，临床流产主要分为生化妊娠、自然流产、复发性流产和人工流产等。我们需要按照流产的情况，再确定合理的怀孕时间。

　　①生化妊娠：因为这种临床流产对子宫内膜的创伤相对小，所以在调理后的情况下，有过一次规律月经，第二个月就可以试孕；

　　②自然流产：需要休息3～6个月，如果月经比较规律、身体恢复健康、各项指标达到合格，就可再次怀孕；

　　③复发性流产：需要进行对应的系统检查，如无异常，休息3到6个月可以做怀孕计划。

　　④人工流产：理论上只要月经恢复正常，内膜就已经修复好了，也就可以再怀孕了。不过因个人对流产产生的心理影响，视情况需要休息3到6个月再做怀孕计划为佳。

　　有很多女性朋友都会遇到这样的问题，来月经的时候或者流产后，老公或男友还会在这期间有需求，可我们都知道这种情况需和怀孕期间同等对待。那么流产后多久同房最合适呢？出于对女性自身的关爱，最好等身体恢复后再同房哦。

　　其实不管是那种流产情况，对女性来说都会造成一定的痛苦。因为女性的生殖系统都会遭到一定的创伤。因此，流产以后女性要注意很多安全事项健康事项，需要多补充营养，多吃水果蔬菜富含蛋白质食品等。特别需要注意卫生，特别不能在身体未恢复就同房，流产对子宫和子宫颈造成一定的创伤，同房性交不仅对女性造成伤害，还会让男性的生殖器带入细菌，以致容易感染发生炎症，而我们的女性也会受到伤害，比如引发子宫内膜炎，盆腔炎等疾病，造成的不良影响并不会马上出现，但是造成的伤害将会伴随着我们以后的生活，比如年纪大了就会表现出来。

　　所以，千万不要在流产以后一个月之内进行性交。即便子宫和阴道壁在4～6周之后已复原完好，流产之后的性生活中也要多加谨慎小心。因此流产之后切不可着急同房，这是女性对自己的负责，男性对女性尊重的表现。待到同房，初时建议使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑阴道保护生殖器，这样也顺利进行性生活哦。