人工流产后吃什么粥好,人工流产后吃什么补品

　　在做了人工流产手术之后，建议大家还是要好好休息几天的，不能够马上就恢复正常的工作生活。特别是在饮食上面，特别是刚刚手术完的几天，建议饮食上还是要清淡一些的比较好，喝一些粥可是非常好的选择哦。那么，人工流产后吃什么粥好?下面就来为大家详细的介绍一下。

人工流产后吃什么粥好

　　人工流产后小米粥恢复快，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋 白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

　　因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。人流以后吃小米粥是有好处的，但是小米粥里面的营养不是很充足，不足以补充人们身体里面需要的营养，因此人流以后的女性还需要食用其他的食物来补充身体里面流失的营养，同时最好是卧床休息一个星期以上，这样才有利于伤口的复原。

　　人工流产后饮食主要以高蛋白、高维生素、柔软易消化食物为主。人工流产至少需要两周，第一周可以吃一些粥、肉松、肉末、排骨汤、鸡汤、蒸鸡蛋糕等，水果可以将苹果蒸熟加糖食用，多吃蔬菜，如菜花、白菜、油菜、菠菜等。第二周可以吃一些肉类，饮食更加丰富一点，如饺子、排骨、鸡块煮烂都可以食用。要多休息，保证睡眠，注意心情舒畅。

人工流产后吃什么补品

　　人工流产之后，孕妇们应该选择一些富含营养的滋补品，比如说鲫鱼。鲫鱼是非常适合人工流产后以及正常分娩后的女性来调理身体的一种食材，很多产后女性都通过喝鲫鱼汤来进行调理，人工流产后的女性也可以喝一些鲫鱼汤来滋补身体，或许鱼汤能够使我们子宫收缩，能够让子宫内膜的修复速度加快。在吃鲫鱼的时候，我们可以准备一块新鲜的嫩豆腐，将嫩豆腐与鲫鱼放在一起炖汤喝，滋补性和营养性会更强。

　　此外在人工流产之后，我们还应该吃一些能够补气补血的食物，才能够补充我们身体所流失掉的血液。比如鸡汤，也是非常适合人工流产后的女性服用的，鸡汤，本身含有非常丰富的营养和一些鸡汤，还能够起到补中益气，增强气血的作用。所以当人工流产之后，我们可以选择乌骨鸡与一些能够起到调理身体的中药材放在一起炖汤喝。比如阿胶和当归以及大枣等，都可以与乌鸡搭配在一起炖食，补气补血的功效会发挥得更好。