流产后多久子宫恢复正常，流产后适合吃什么食物

　　尽管流产后对子宫的伤害很大，但是通过后期的调养，子宫还是能恢复到正常的状态。一般在流产后，我们要经常的复查，检查子宫是否健康。同时在流产后要注意子宫的保养工作。那么流产后多久子宫能恢复到正常的状态呢?

流产后多久子宫恢复正常

　　流产后子宫一般需要一个月左右的时间才有可能恢复，因此流产后需要好好休息及调补身体，不宜过早同房，恢复期间不会出现腹痛现象，流产后肚子微痛考虑为正常的，不需要过于担心，建议按医嘱服用消炎药物及定期复查。小月子期间要温和饮食及避免下凉水。

　　一个月。保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

　　意见建议：人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　流产后，尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　意见建议：应立刻进行食补;不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食,此外，生活上要比照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉。

　　一般说人流后半年至一年后再怀孕较好。其一，人体和生殖器官能得到充分的休息、调养和功能的恢复，各方面功能正常对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生、优育大有神益。其二、如果第一次人流是因孕卵异常或患病所致，那么两次妊娠相隔越远，再次发生异常情况的机会就越少。另外再次怀孕前一定要去医院做孕前检查。

　　人工流产后最好要等1年后再怀孕,如有特殊情况,至少也要等待半年后再考虑怀孕.

　　意见建议:

　　人体和生殖器官能得到充分的调养和功能的恢复,各方面功能都能达到正常.这对母子健康以及优孕,优生,优育大有好处.

流产后适合吃什么食物

　　流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　流产后饮食调整应注重以下几点：

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

　　流产后应该吃一些清淡营养易消化的食物。可以适当吃一些水果，苹果，香蕉，橘子都是可以食用的。平时饮食上不要吃辛辣生冷油腻及刺激性的食物像辣椒生的葱姜蒜以及浓茶浓咖啡。寒凉食物也是要尽量避免的，像螃蟹海鲜等。

　　流产后适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，不要吃，辛辣刺激性食物，可以吃苹果和香蕉，梨，橘子，最好用热水烫一下再吃，加强营养，可以吃鸡肉，排骨，一个月不要进行性生活和盆浴，免得引起感染。定期复查。

　　在做完人工流产之后，适合吃温热的食物，不要吃生冷和刺激性的食物，水果，如果吃的话，最好能够拿开水烫一下，可以吃苹果，香蕉等。最好不要吃西瓜梨等类的水果，这些水果性凉，吃了之后有可能会引起拉肚子的症状。在做完人流之后，六周内要禁止性生活，避免干重体力活。最好不要碰冷水，不要洗盆浴。