六个月流产后饮食能吃什么，流产后饮食注意什么

　　流产后的饮食大多数的人都没有能够搞清楚到底是什么样子的。其实流产之后的六个月女性应该都要对饮食有一个比较全面的了解，不然的话女性的身体是很容易出现问题的，饮食一般跟身体都是能够挂钩的。那么六个月流产后饮食能吃什么比较好呢?

六个月流产后饮食能吃什么

　　在正常饮食的基础上，要适当限制脂肪。人工流产后，一星期内脂肪摄入量应该要控制在每日80克左右。生理期紊乱者，不要吃刺激性食品，比如辣椒、酒、胡椒、姜等等食物，因为这类食品能刺激性器官充血，从而增加月经量，引起不适。 另外，人工流产之后常常容易出现的虚弱苍白、腰痛头疼、容易疲劳等现象，要多补充维生素C、锌等物质，清除体内的自由基，增强身体的免疫力，改善气血。

　　大家都知道，高脂肪、高热量的食物是苗条身材的“杀手”。一般在做完人工流产手术之后女性的身体通常会变得虚弱比较容易出汗，所以日常生活中要多注意补充水分多喝水，饮食方面以清淡为主比如多吃鲤鱼会有利于子宫的恢复，可以做比较清淡的鲤鱼汤是非常有助于子宫恢复的，最好不要吃一些辛辣以及刺激生冷类的食物，并且在流产后的一个月内一定不要有性生活,过一个月后在性生活时要做避孕措施,下一次要孩子的时候不要间隔时间过短。

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

饮食的种类有哪些

　　餐饮业是我国较早放的行业。国际知名餐饮企业的不断涌进，对我国餐饮业的经营理念、服务质量标准、文化氛围、饮食结构、从业人员素质要求等产生了深刻影响。可以预见，未来我国餐饮行业竞争局面激烈仍将维持。 国内餐饮产业由于走出国门、跨国经营的企业还不多，中餐在海外发展的主要顾客群还是华人华侨，中餐也是当今世界华人经济的支柱行业之一。但由于中餐要求品种多，烹制工艺各异，季节变换对饮食产生不同要求，故中餐无法像麦当劳、肯德基那样标准化、工厂化，所以其“走出去”之路就显得步履艰难。

　　动物性食物——如肉、蛋、鱼、禽、奶等，主要为人体提供蛋白质、脂肪和矿物质。大豆及其制品——如豆腐、豆腐干等，含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素。蔬菜水果类——富含维生素、矿物质及膳食纤维，对人体健康起重要作用。谷薯类——如米、面、玉米、红薯等，主要含有糖类（碳水化合物），蛋白质和Ｂ族维生素，是人体最经济的能量来源。