产后可以吃豆浆吗，产后奶涨痛怎么办

　　产后妈妈要给宝宝哺乳是很自然的事，然而产后哺乳的时候有不少问题让妈妈应接不暇，好比哺乳期乳腺炎、发烧、涨奶、奶水不足等等。今天小编就和大家聊一下产后涨奶的事，遇到产后涨奶疼怎么办?一起来看看：产后奶涨痛怎么办?　　

产后奶涨痛怎么办

　　一是当乳腺不断分泌乳汁时，因小儿吸奶量少，使多余的乳汁淤积在乳房内。

　　二是如遇到乳腺管不够畅通，使乳汁不能及时排出而淤积在乳房内，可导致乳房充盈、硬结、胀痛，有时在乳房部能摸到大小不等的硬块。

　　产妇感到乳房胀痛明显，体温可轻度升高，如果不及时采取措施，容易继发细菌感染而引起急性乳腺炎。

　　下面的几种方法可以起到预防的作用：

　　1、乳汁分泌过多，常导致乳房胀痛。如果小儿实在不能吃空奶，多余的奶一定要用吸奶器吸净。

　　2、房充满时就进行哺乳，不规定喂奶次数和时间。盲目按时喂养，将使乳房蓄奶过多。

　　3、产后未能及时哺乳，易可引发乳房胀痛，因此，产妇产后在30分钟内及早喂奶。

　　4、要有正确的喂养姿势，使小儿含接良好，这样既使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题。喂养姿势不正确，致使乳头皱裂，母亲因疼痛不敢让小儿吃奶，乳汁蓄积在乳房中，乳房就更胀，孩子也吃不饱。所以，一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势。

　　5、掌握好产妇发奶食物，如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量，由少而多。

　　6、哺乳前热敷乳房。轻轻从四周向乳头方向按摩挤捏、使乳汁排出。　　

如何让缓解涨奶带来的不适

　　1、热敷。短暂的热敷可以软化乳晕，促进乳汁分泌。可以用温水中浸泡过的毛巾放在乳晕上，或把乳晕浸入装有温水的碗中。

　　2、按摩。当宝宝吮吸的时候，新妈妈可以轻轻按摩宝宝正在吮吸的乳房，促进乳汁分泌。

　　3、冷敷。哺乳后用冰袋冷敷，可以缓解乳房肿胀。或者可以拿两片大的卷心菜叶，将中间挖一个洞，分别敷在乳房上，注意冷敷的时候一定要将叶子清洗干净。

　　4、坚持喂奶。很多妈妈因为疼痛就放弃了母乳喂养，急于给宝宝喂奶粉，怕影响宝宝的生长。其实宝宝的吸吮的机会越少，乳房的充盈情况就会越严重，新妈妈也会觉得越疼。

　　5、用手挤奶。现在市面上有各种各样的挤奶器，可以把多余的奶汁挤出来。在喂奶前，也可以用手挤出一点乳汁，可以减轻肿胀，让乳汁流动得更顺畅，乳房变软能让宝宝更好的含住乳头。

　　6、交替哺乳。从一侧乳房换到另一侧乳房，改变哺乳姿势，可以一侧乳房用足球式抱法，换到另一侧时候用摇篮抱法。这样交替哺乳，可以保证乳腺管清空，从而减少肿胀带来的疼痛。

　　7、注意穿着。白天和晚上都要穿舒适合体的哺乳胸罩。压力会使原来肿胀的乳房更加疼痛，所以胸罩不要太紧。身上的衣服要宽松，以免摩擦到敏感的胸部，让新妈妈更加不舒服。