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月子百科 / 哺乳 / 奶水越来越少

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奶水越来越少的原因

奶水越来越少的原因?随着宝宝的健康成长,不少妈妈们会发现,哺乳时间奶水越来越少,这是为何呢?奶水越来越少主要是这些原因:

1、添加辅食后喂奶次数减少

宝贝的进食量有限,在添加辅食后,势必会减少母乳喂养的次数,这样吸吮乳房的机会就减少了,泌乳素的分泌受到影响,使得母乳分泌量减少。这边在减少,那边宝贝的需要量在增加,造成奶水供不应求。

2、过于劳累,生活无规律

初为人母,妈咪在体力上往往透支,睡眠不足、压力过大使得奶水减少。

3、心理因素

准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张,或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈,或宝宝早产、难产,妈妈过于忧虑宝宝的健康,以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担,都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担,家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。睡眠不好,精神焦虑或担忧,有不开心的事发生,都会使妈妈出现奶水不足。

4、妈咪营养不足

坐完月子以后,一些妈咪不再特别注意营养,有些甚至开始减轻体重,势必影响乳汁的分泌。

5、上班期间未及时将乳汁吸出

一些重新工作的妈咪,没有注意在上班期间将奶水吸出,也会抑制乳汁分泌。

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吃什么会导致奶水少

吃什么会导致奶水少?哺乳期的妈妈们,一旦饮食不注意,吃了一些不该吃的食物,容易导致奶水越来越少,那该怎么办呢?需要注意什么食物呢?

专家表示,母乳喂养的话,妈妈尽量不要吃韭菜白萝卜茄子、各种大料醋等,巧克力、枣糕等零食不要,这些都是平时最常见的容易回奶的食物,尽量的避免,吃了这些食物会导致妈妈的奶水会越来越少。

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奶水越来越少怎么办

奶水越来越少怎么办?妈妈们的奶水越来越少,是由很多原因造成的。因此,为了能够保证宝宝吃到充足的母乳,妈妈们要耐心查找缘由,然后对症处理。

1、妈妈注意饮食营养

有的妈妈因为觉得自己产后身材走样,急于想减肥瘦身就开始节食。要知道乳汁的多少,与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关,妈妈吃得少,自然就无法分泌充足的奶水了。所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点,瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟。

2、采用混合喂养时应注意采取补授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。

3、注意营养均衡,坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体。在哺乳期间,不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麦芽水、韭菜、人参等。

4、保持平和的心态,乐观、愉快。 调节好生活和工作节奏,注意休息,保证充足的睡眠。

5、如果生病,用药一定要请教医生,有些药物会减少泌乳。

6、可以请教中医,根据你的具体情况,服用些具有通乳作用的药物,如通草、王不留行等。

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联系编辑:吴佳子

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