产后几天可以大便，产后理疗有什么好处

　　产后几天可以大便，产后理疗有什么好处？很多人都说，生孩子就是女人去鬼门关走了一圈，确实，生孩子对于女人来说就是一道坎，女性的身体会在生产过程中遭受一定的损伤，那么，产后恢复就成了一个很重要的话题。产后多久恢复呢？　　

产后几天可以大便

　　女性在产后一定要注意营养饮食的均衡，这样能够让产后便秘产生的几率小一些，但是产后6天不大便怎么办？许多食物的功效其实比药物的功效更多，更安全，下面小编就来为大家介绍产后便秘吃什么好，女性朋友们为了自己的身体健康快快行动起来吧！

　　1、番薯

　　多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

　　2、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

　　3、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

　　4、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

　　5、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。

　　产后便秘其实是很常见的问题，而产妇由于特殊的生理问题，如果便秘的问题不处理好的话，是很容易引起痔疮，或者一些其它的肠胃疾病，而如果利用药物治疗便秘问题的话，最好确定一下不会对产妇本身，哺乳造成影响。总之，对于产妇来说只要注意这些细节问题就可以便秘等产后并发症了。　　

产后大便干燥怎么办

　　1、 合理饮食。合理的饮食可以帮助产妇减轻便秘。比如增加摄入一些容易产生气体的食物可以促进肠子的蠕动，有利于大便的排除，洋葱，大蒜，白萝卜等都是不错的选择，再者食用含果胶丰富的水果也可以起到良好的效果，比如香蕉，苹果等都可以软化大便。

　　2、 适度运动。一般产后六小时左右就可以做起来，产妇可以变换一下睡觉姿势，并对腹部进行顺时针的按摩。下床之后在室内可以来回的走动以下，不要太疲劳。下床适度运动可以促进肠子的蠕动和恶露排出。

　　3、 进行提肛运动。每天睡前做一做提肛运动可以使肛门部位的血液回流，这种简单的方式的可以有效的治疗便秘。具体做法是，吸气，将肛门往上提，然后放松，接着再向上提起，每次收缩时间为五秒左右，重复做十次。