产后二周吃什么好,产后喝什么排毒养颜茶最好

　　吃什么似乎现在成为了一道难题，对于一般人来说简单应付过去还可以，但是对于产妇这一类特殊人群来说却不能忽视。出现的这些问题让人很是烦恼，特别是对于新手妈妈来说似乎对这些事情不甚了解。那么，产后二周吃什么好,产后喝什么排毒养颜茶最好呢?一起来看看吧!

产后二周吃什么好

　　第二周的产妇可以多吃一些补铁补血的食物，常见的有动物的肝，肾，瘦肉等等这些食物内含有的大量铁元素，可以补充产妇在生产时流失的大量矿物质和微量元素，能够促进血红蛋白的生成，帮助产妇的身体恢复。同时应该配合含钙食物吃，钙可以促进铁的吸收和转化。

　　尽量不要吹风，不要碰冷水，禁止盆浴，一个月不能有性生活，建议尽量不要抱小孩等不要走动。如果是不进行哺乳的话，建议饮食清淡一点，尽量不要吃太油腻性食物，辛辣食物，可以多喝点温开水，多喝一点汤。

　　产后第一周是一个排净恶露及体内毒素、愈合伤口的过程。所以第一周不要急着大补，不然可能会伤害妈妈的身体。不要大鱼大肉的吃，要调理得当，营养搭配，建议产后少食多餐。不适合吃生、冷、硬的食物，因为刚生完孩子体质较弱，抵抗力也差，容易引起胃肠器官的疾病，也不要吃些寒性的食物。产妇分娩后由于体内激素水平大大下降，体力消耗加上产后出血，因此，新妈妈产后的饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。不限制水分的摄入，因为产后会有褥汗发生出汗比较多。

产后喝什么排毒养颜茶最好

　　喝茶排毒养颜这是自古以来就有的例子，但是这种办法贵在坚持，比较常见且有效的排毒养颜茶，有蜂蜜茶。绿茶，普洱茶，白茶 都是可以养颜的茶品。这种茶没有依赖，但是要是想要达到排毒养颜的效果，还需要坚持才能见效。

　　玫瑰花：排毒养颜、调节内分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘积寒、对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果，同时还可美化肌肤，淡化黑色素，长期饮用可改善睡眠。

　　橙菠萝：排毒养颜、活血通经、调节内分泌、理气、健脾胃、美容消斑

　　康乃馨：能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢，具有洧心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统的功效、补肾担神、健胃开胃、调节血脂减肥等功效。

　　普菊也就是普洱菊花茶.普洱茶没有咖啡因,所以不需要害怕喝了会睡不著,又因为普洱属性偏热,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最为佳,适合各种体质的人饮用