产后夹不住尿能自愈么，产后两个月能吃补品吗

　　很多产妇在生完宝宝之后，都会出现漏尿的情况，就是总是憋不住尿。为了应对这种情况，很多女性朋友都用上了卫生巾或者干脆就用上尿不湿了，但是这样也并不是长久之计很想知道这种情况能不能自愈，或者是说要怎么治疗吗?那么，产后憋不住尿到底能自愈吗?产后两个月能吃补品来改善身体吗?

产后夹不住尿能自愈么?

　　产后憋不住尿是可能自愈的，一般认为是产后盆底肌肉的松弛或膀胱炎造成的。因为胎儿经过产道的时候，会造成骨盆肌底的肌肉群的拉伤，或者是支配肌肉的神经管的受伤，导致的肛提肌、骨盆肌无法正常地发挥作用。一旦发生打喷嚏、大笑，就会有一些遗尿的情况，也就是大家所说的产后尿失禁。

　　当产后出现憋不住尿的时候，应该马上寻找医生做一个初步的问诊，身体的检查，骨盆腔内诊等基本的检查。另外这段时间应该避免吃生冷的饮食，适量的多喝温开水，在外出前或者是睡前的两个小时，需要减少水分的摄取，以减轻漏尿的困扰。平常也尽量不要喝咖啡、啤酒等刺激性的饮食，避免里面的利尿成分，增加尿失禁几率。

　　产后憋不住尿可以通过训练的方法来获得改善。目前，主要是训练一个盆底肌肉的能力。可以做提肛运动，2到6秒，松弛，休息2到6秒，如此反复10到15次，每天训练3到8次，持续八周以上或是更长。另外还可以用药物来治疗，常常是m受体阻滞剂，比如说托特罗定，或者是琥珀酸索利那新。

产后两个月能吃补品吗?

　　刚刚生完宝宝，产妇需要进补，那么，产妇吃什么好呢?其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，对产妇很有帮助。

　　产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

　　产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

　　剖腹产产妇在排气前可吃些流质的汤水，有助于肠道蠕动，促进排气减少腹胀。排气后，流质改为半流质，烂面条、烂粥等，帮助摄入营养恢复体质。不宜过早开始吃催乳的或油腻的食物。

　　剖腹产后7-10天后，产妇可视恢复情况开始增加各种排恶露、补气血、利愈合、催乳水的食物，比如鲈鱼利愈合、黄豆猪蹄催乳等等。

　　最重要的，剖腹产产后饮食都需要做到营养丰富全面，结构平衡合理，尽量跟随自身的口感心情，宁愿多吃普通平常的食材但是搭配丰富，也不要乱吃补品。