怀孕吃点什么有营养，准备怀孕的妇女应关注哪几种营养素

　　怀孕吃点什么有营养，准备怀孕的妇女应关注哪几种营养素?在怀孕期间，孕妈们都会绞尽脑汁的吃些有营养的食物，来保证自己腹中的胎儿的正常发育与健康，但这并不意味着孕妇可以毫无选择的进补食物。那么，下面一起来看看吧。　　

准备怀孕的妇女应关注哪几种营养素

　　1、多吃富含钙和铁的食物。怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

　　2、多吃能改善精子和卵子活力的食物。夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

　　3、饮食要回归自然。俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。　　

怀孕前吃中药有影响吗

　　在卵子受精后一周内用药，受精卵尚未种植在子宫内膜，一般不受药物影响。如受精后1～2周内用药，受精卵已种植于子宫膜，但组织尚未分化，药物产生的影响除流产外，并不引起致畸，属安全期。医学上常用“全或无”的关系来描述怀孕前的用药影响，即如果药物毒性严重，就会导致胚胎停育，如果药物安全，胎儿存活、胎心存在就不会对胚胎造成影响。在怀孕的时候，最不能避免的是感冒。如果孕妇感冒了，建议多喝水，充分的休息，尽量避免用药。如果确实要用药，可用些板蓝根等中药冲剂。服用其他药物时，需要看清药物的毒副作用，遵医嘱。美国国家药物食品管理委员会把常用药物进行了A、B、C、D、X的分类。A类药物是安全的，临床药物都不属于A类，除几种维生素外。属于B类的药物，至少没有明确的致畸作用。B类药物包括某些抗生素，如青霉素、先锋类的抗生素，以及红霉素等等。还有一些药物属于C类和D类药物。D类药物主要适应于疾病，对于孕妇的生命构成很大的威胁，孕期应用该类药物对孕妇利大于对胎儿的弊时，才能权衡利弊后应用。X类药物孕期不能应用，因为它对胚胎、胎儿的影响太大。