产后100天腰疼怎么办

　　当一位新妈妈分娩时，家里的老人肯定会告诉她注意保养和康复。分娩是新妈妈分娩后最虚弱的时候，所以如果她不小心，她会患上分娩病。最重要的是，分娩疾病可能会伴随着新妈妈度过余生。那么接下来就让我们一起来看看：产后100天腰疼怎么办?　　

产后100天腰疼怎么办

　　坐月子腰疼可以考虑产后盆腔、子宫还没有恢复正常，容易在充血或炎症时出现刺激性疼痛，有点痛，多考虑是正常现象，随着恶露排泄干净，子宫恢复正常而消除刺激而腰痛可消失。

　　产褥期(月子里)因机体血脉空虚，气血运行不畅，稍为劳累或感受风寒外邪即易发病。腰痛、肢体关节酸痛麻木可谓常常见到。它们的治疗方法虽然类似于日常的筋骨酸痛痹症，但应该突出“虚”这个本质。补益中兼以舒筋活络。 所以应该多注意以下情况：

　　( 1 )产妇毛孔松弛，出汗。不要盖住汗水。经常擦拭或及时更换衣服。

　　( 2 )产房内的空气应新鲜且循环，但应避免直接吹风，以避免寒冷侵袭。

　　( 3 )尽管建议分娩后4点起床，但也建议尽可能多的起床，早起，坐太久，甚至做家务，这可能会容易损伤骨骼和肌肉，导致身体疼痛。

　　( 4 )提倡洗澡。但是应该选择擦澡，慢慢再洗澡。水的湿度应该略高于皮肤，浴室的温度应该接近体温，以免感冒。

　　( 5 )夏季仍应穿长内裤(薄布和丝绸)。气温控制不应过低，皮肤会轻微出汗。空调房间也应该有通风孔。电扇只能吹动转向风。

　　( 6 )避免生冷食物，包括水果、软饮料和饮料。分娩后两周内应给予更多关注。　　

月子腰痛治疗方法

　　1.成药治疗法

　　(1)青娥丸，每次6-9克，每日3次。温水吞服。本方偏重于腰内空痛、酸痛、脚膝酸软的肾亏者。

　　(2)补肾强身片，每次4片，每日2次。温水吞。本方偏重于腰内空痛、酸胀、脚膝酸软的肾亏者。

　　(3)产灵丹，每次1-2粒，每日2次，温水吞服。

　　(4)祛风天麻丸，每次1-2粒，每日2次，温水吞服。

　　2.验方治疗法

　　(1)杜仲30克、红枣12克，煎汤服。每日1帖。

　　(2)五加皮9克、川断12克、木瓜12克、怀牛膝12克、当归10克、红花6克，分2次煎服，每日1帖。

　　(3)桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、怀牛膝10克、川芎6克、当归10克、人参5克，分2次煎服，每日1帖。

　　3.饮食治疗法

　　(1)生米仁60-100克、鸡血藤30克，先煎药取汁，再烧米仁至酥加糖食用。

　　(2)母鸡1只、桑枝30克，共煮，吃鸡喝汤。

　　(3)芝麻50克、胡桃肉50克、猪肚1只，共煮食。

　　(4)猪腰子2只(或羊腰子2只)、杜仲10克，共煮，食腰喝汤。用于产后腰痛。

　　4.外治治疗法

　　(1)桑枝30克、独活15克、桂枝10克、生姜3片、当归尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多层外敷于痛处，保湿半小时，每日2次。

　　(2)生川草乌各15克、樟脑10克、桂枝10克，浸入白酒，1周后可用。敷于疼痛处15-30分钟。每日1次。

　　(3)香桂活血膏或麝香虎骨膏贴于疼痛处。

　　(4)皂角60克、头发15克，水煎熏洗脚痛处，每日多次。用于产后足底、足跟痛者。