怀孕三月孕妇吃什么好，怀孕三周适合吃什么

　　从孕妇应知道的怀孕注意事项中，我们可以知道怀孕又分为很多个阶段，但是，最应该引起孕妇重视的几个部分中，相信饮食一定占有一席之地。孕妇怀孕后，无论胎像是否平稳，孕妇都应该在饮食方面有一定的改变，原本喜欢吃重盐重辣的女性也应该要改一改不良的饮食习惯。那么，怀孕三月孕妇吃什么好，怀孕三周适合吃什么?

怀孕三周适合吃什么?

　　水果中含有多种的维生素，对人体非常有益，一般来说，只要是当季的水果，大部分还是适合怀孕七个月的时候吃的，当然了，也有非常不适合的。

　　先要给大家推荐的是草莓，草莓中含有丰富的维生素c，当然它的矿物质和纤维含量也是比较丰富的。和其他水果相比，它的微量元素含量是非常高的。孕妈妈们合理食用这类水果可以让自己的抵抗力更加强，这样可以有效降低得感冒的机会。除此之外，草莓性质温和，吃多了也不会上火。

　　其次，苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

　　第三，樱桃：含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

　　最后，葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。日常生活注意。孕妇要避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮;在原来睡眠的基础上增加l-2小时的午休，尤其是在夏天;提取物品要注意，不要压迫或碰撞腹部，要屈膝后再弯腰，以免扭伤腰肌;注意保养皮肤，在夏季要避免日光直射，冬季可选天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环;每天要适当活动，散步、做孕妇体操，利于胎儿发育和自身保健。孕妇服装选择。随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。服装立体轮廓最好呈“A”字型。为了防止脐周着凉而引起异常，内裤直档可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宠松裤。应穿着柔软、保温性好、透气性好的内衣和外套，以保证阴dao有良好的通气性，防止感染;选择全棉乳罩，尺寸稍大些，扣在前面更方便些;选择一双合脚的软质平跟鞋。

怀孕初期检查项目。

　　在确定怀孕之后，为了能够生下一个健康强壮的宝宝，怀孕初期的检查一定要重视哦。那么怀孕初期检查有哪些项目呢?

　　怀孕初期检查项目的主要项目有妇科窥器检查、白带检查、宫颈刮片检查、妇科三合诊检查、超声检查以及其他一些必要检查。下面我们来具体了解每一个项目吧。

　　1、妇科窥器检查

　　了解阴道、宫颈情况，排除孕妇的生殖器官发育异常，为宝宝顺利出生提供通道;观察阴道黏膜是否充血，阴道分泌物的颜色、量是否正常，是否有异味;看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在;特别是怀孕初期出血时，观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关，为治疗提供依据。

　　2、白带检查

　　了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产。

　　3、宫颈刮片检查

　　由于孕期血容量增加，血供丰富，如果宫颈发生肿瘤，及时治疗可以提高生存率。所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形态，排除宫颈肿瘤的发生。当然，宫颈刮片检查是较初级检查方法，产生疑点时可以进一步做阴道镜检查或宫颈活检病理切片明确诊断。确诊怀孕后，自怀孕3个月起应该每月进行一次怀孕初期检查，直至怀孕6个月。检查内容包括测血压、量体重及子宫底高度、听胎心，必要时复查血、尿、白带等。如果经检查，确信怀孕会给孕妇带来生命危险，或发现宝宝有较严重的先天性畸形，应该及早终止妊娠。