怀孕早期可以做什么运动，怀孕应该做什么运动

　　每个孕妇都需要适度的锻炼，适度的锻炼有助于分娩顺利进行。但是当孕妇开始锻炼时，这是许多孕妇日常生活中最重要的问题。此外，怀孕期间，孕妇最忌讳的事情是做剧烈的刺激运动，这需要注意很多事情。那么，怀孕早期可以做什么运动?　　

怀孕早期可以做什么运动

　　怀孕第三个月的孕妇，最好的休息方式不适合此时做瑜伽运动。一般来说，建议孕妇在第一个月开始瑜伽更合适，这有利于自然分娩和孩子的发育。

　　怀孕前3个月，胎儿仍处于胚胎阶段，孕妇的活动量不应太大，以免流产。头三个月，散步是第一选择。怀孕不同阶段孕妇的生理特征不同，健身方式应适时调整。

　　在妊娠中期，胎儿的植入已经稳定下来。孕妇可以适当增加运动量，尽可能多的做运动，比如孕妇体操和孕妇瑜伽。然而，你应该记住不要跑、跳和其他容易失去平衡的剧烈运动。

　　在怀孕的第一阶段，孕妇经常不坚持任何剧烈的体育锻炼，最终放弃。建议孕妇从怀孕4个月开始锻炼。对于没有堕胎史、积极健康的未来母亲来说，只要她们感觉准备好了，就可以开始一些温和的体力锻炼。

　　在整个怀孕期间，孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但是必须考虑她们的需求和舒适性。瑜伽练习因人而异，必须与身体状况相协调。　　

孕妇注意事项

　　1、加强锻炼预防感冒

　　怀孕期间，免疫力下降，容易疲劳，营养不均衡，容易感冒。然而，市场上的大多数感冒药都是复方制剂，其中大部分含有组胺，在怀孕期间，尤其是怀孕第四周之前，不应该服用。吲哚美辛是孕妇禁用的，怀孕32周后不应使用阿司匹林。如果没有明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、咳嗽伴黄色痰和浓鼻涕，抗生素可能不会用于感冒孕妇。一般祛痰和镇咳药相对安全，但是含碘的药物不适合孕妇。

　　2、孕妇拉肚子怎么办

　　孕妇严重腹泻会导致流产或早产。第一是适当补充水分，补充腹泻造成的水分和热量损失。同时，观察胎儿的状况，以及是否有早产或流产的迹象。孕妇可以用一些流质易消化的粥、米粥、水果和蔬菜汁等制成。，情况不是很严重，只是让胃空了。同时，孕妇也应该注意卧床休息以恢复体力。如果胎儿状况不正常，你应该立即去医院，不要粗心大意。