怀孕一个月胃口不好怎么办，刚怀孕胃口很好生男孩

　　怀孕的早期，孕妇们经常会感觉到食欲不振，其实这是因为孕妇在怀孕的早期身体内激素的波动所造成的，孕妇在怀孕的早期，因为胎儿的影响，身体也会产生一系列的变化，其中就包括食欲不振这一项，而孕妇的食欲不正常，常会导致孕妇营养的吸收障碍，影响孕妇的心情以及生理状况，所以这种情况是应该值得重视的，并且应该，进行改善

怀孕一个月胃口不好怎么办

　　因为初期怀孕，孕妇身体心理上都会有一些变化，孕妇胃口不好的原因有很多，比如工作压力过大、情绪不佳、焦虑过度等，一般来说，孕妇胃口不好主要是因为上火引起肝胆肠胃方面有点小问题。孕妇们碰到胃口不好、嘴巴苦涩情况往往比较忧虑，担心自己的身体状况是否出了问题，其实孕妇不必过度担心，因为这种状况一般来说是可以通过饮食来改善的。

　　孕妇们在日常生活中要特别注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如车厘子、苹果、奇异果等，这样不仅可以增强自身的免疫力，对胎儿也是极有好处的。另外，孕妇也可以随身携带一些清淡的糖果类来改善自己的胃口，多喝点菊花茶、蜂蜜水降降火气，平时也要多喝点水，注意休息。

孕妇营养食谱

　　腰果美味又营养，孕妇食用腰果可以起到促进肠胃消化，开胃而增加食欲，改善心情的作用，对孕妇来说，腰果既可当做零食，也可加入饭菜中食用。

　　西芹炒腰果

　　原料：300克西芹，50克腰果，适量的花椒，油，盐。

　　做法：

　　1、将西芹洗干净，切段。

　　2、往锅内加入适量油，五成热时倒入腰果。

　　3、用小火煸至腰果微金换色，捞出。

　　4、剩下的油，小火煸炒花椒。

　　5、花椒颜色变深后，倒入西芹，用中火煸炒。

　　6、三分钟后倒入腰果，加适量盐，搅拌即可完成。

　　功效：腰果的味道很香，西芹含有丰富的纤维素，二者搭配口感脆香，有利于改善孕妇的胃口，增进孕妇食欲，还能帮助孕妇消化，促进孕妇吸收营养，改善便秘症状。

　　腰果炒虾仁

　　原料：一百五十克虾仁，五十克腰果，适量盐，料酒，淀粉，胡椒粉，糖和油。

　　做法：

　　1、将虾仁洗净，去线，加盐，料酒和淀粉搅匀。

　　2、将腰果洗干净，往锅里倒入适量油，热到5成熟时加入腰果炸一下后捞出。

　　3、热锅冷油，加入虾仁炒，加适量盐和糖，倒入腰果，再搅匀，即可完成。

　　功效：虾的味道鲜甜，也含有丰富的蛋白质，腰果的味道香，二者搭配有利于改善孕妇的胃口，增进孕妇的食欲，还可帮助孕妇补充蛋白质提高免疫力，增强抵抗力。