怀孕不要做的那些事儿

　　公共汽车上总是有一个提示:把座位让给年老、虚弱、生病和怀孕的女性。从这里我们可以知道孕妇也是需要保护的人。因为孕妇胃里的婴儿非常脆弱，所以不仅要注意饮食，还要注意其他方面。那我们来谈谈怀孕不要做的那些事儿。　　

怀孕不要做的那些事儿

　　1 不能两倍你怀孕前的饭量

　　一个普通的说法，一个孕妇必须吃一顿饭。 但这不是真的。 你的宝宝从你吃的东西获得营养; 因此，您的重点应该是吃健康和营养的食物，不要吃两倍于你通常怀孕前吃的量! 在大多数情况下，您所需要的每天每天额外增加300卡路里，这意味着额外帮助米饭或沙拉。 请咨询您的医生了解您身体理想怀孕饮食的更多信息。

　　2 放弃海鲜：

　　这是孕妇的主要关切。 有人建议孕妇限制食用海鲜。研究表明，更多的海鲜消费将导致汞含量的增加。然而，鱼也是DHA的重要来源，这对宝宝的大脑发育很重要。因此，如果你决定在接下来的九个月内完全消除饮食中的海鲜，请确保你从其他来源摄入DHA，如DHA补充剂。

　　3 不喝含酒精、可乐和咖啡因的饮料:

　　怀孕期间酒精是完全不必要的，因为它可能会让你的宝宝面临不可逆转的出生缺陷。虽然没有安全限制，但最好避免怀孕和哺乳期间饮酒。对于咖啡和茶的消费没有明确的指导。然而，咖啡因消费与堕胎、出生体重低和发育不良之间有联系。所以尽量减少饮食中的咖啡因。　　

如何防止胎停

　　1. 内分泌失调

　　相信很多孕妈都知道内分泌失调会影响怀孕，但是却不知道在怀上孩子后仍然还会影响胎儿的发育。其实，在胚胎发育早期，孕妈的内分泌对于胎儿的影响还是很大的。

　　其中的雌激素、孕激素、以及人绒毛膜促性腺激素都可能会影响胚胎的发育。而在我们平常所说的内分泌失调中，其中黄体功能不良是最为常见的。

　　所以，再孕早期，孕妈一定要倍加注意，尽量不要熬夜，保证足够的睡眠。

　　2. 染色体异常

　　相信很多人都听说过21三体综合征，其实这就是染色体异常的一种表现。而染色体异常的宝宝，出生之后也会出现一些智力或者生理缺陷。

　　当然，在孕期有些染色体异常的胚胎会自动停止发育，也就是胎停。这也算是一种筛选，从某方面来说这是件好事。不过，毕竟谁都不想失去好不容易怀上的宝宝。

　　所以，为了保证染色体的正常，喋喋妈咪建议不要在太大年龄要孩子。