怀孕可以吃嫩仔鱼吗，怀孕可以吃小鱼吗

　　鱼苗价格便宜适中，但是十分的幼小，并没有什么价值，而经过一段时间的成长之后，介于成鱼和鱼苗之间的幼鱼则不同，幼鱼肉质鲜嫩，营养美味，相比于个头更大的成鱼来说，它的营养价值更加丰富，更适合食用。那么刚刚怀孕的孕妇可以吃嫩鱼仔吗?

怀孕可以吃嫩仔鱼吗？

　　怀孕初期能吃嫩鱼子吗?对于怀孕期间的孕妇相信都特别的想了解这个问题。因为在生活中我们知道，嫩鱼对于孩子有益健康，不仅能够促进发育，还能增强体质、健脑等作用。那么，孕妇对于孕妇在怀孕初期能吃嫩鱼吗?

　　怀孕初期能吃嫩鱼吗?怀孕初期能吃鱼。孕妇吃鱼的好处：鱼有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。鲇鱼、河豚鱼等少数鱼的卵有毒应忌吃。鱼卵中维生素A、B、D的含量很丰富，而维生素A可以防止眼疾，维生素B族可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。此外，小鱼中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要。鱼籽营养丰富，只要不过敏，可以适量食用。

　　孕妇吃小鱼需注意：小鱼子虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子。需要注意的是有些小鱼子，如河豚鱼子有毒，千万不能食用。鲶鱼鱼子也有毒，误食会导致呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难，情况严重的会造成瘫痪。

　　怀孕一个月饮食方案　　怀孕一个月所指的时间怀孕一个月所指的时间是从最后一次月经的第一天开始算起，第一周基本是月经期间，第二、第三、第四周可能是准妈妈受孕的时间。

　　怀孕一个月饮食方案：减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。

　　蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。

　　逐渐远离咖啡因(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要戒烟，以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。

怀孕可以吃小鱼吗？

　　之前有位酷爱吃鱼的朋友问小编，这在怀孕期间婆婆不让吃鱼是在怎么回事呢?俗话说萝卜青菜各有所爱，这明明非常喜欢的一道菜说不让吃就不让吃了，也是让人难以忍受啊，那么怀孕期间是不是不能吃小鱼呢?吃小鱼有什么影响吗?

　　孕妇是可以吃小鱼的，吃小鱼对身体没有什么伤害的，也不会有什么后遗症，很多老年人会有点迷信的想法，说吃鱼会怎样怎样，但是吃鱼对于自己身体来说好处是很多的，并不会给自己带来什么危害。吃鱼是具又补钙的作用，同时当自己怀孕的时候吃鱼的话，还会让自己的胎儿变得聪明，对胎儿和对自己来说好处都是很多的，但是不要光吃鱼，这样是会导致营养不良的现象发生的。

　　怀孕吃鱼注意事项

　　孕妇不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以毁坏胎儿的中枢神经零碎。

　　特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃。

　　由此可知作为孕妈是可以适当吃鱼的哦，但是在吃的方面也一定要避开哪些不易食用的食物，其实不只是鱼的加工成品不能吃，其他的食材经过商业加工后对于孕妈来说都应该避而远之，在整个孕期在饮食上最好是对新鲜的食材及时使用。