怀孕三个月后还能吃叶酸吗

　　叶酸是B族维生素之一，在细胞DNA合成中起着不可或缺的作用。孕妇适当补充叶酸可以降低新生儿脊柱裂、先天性心脏病、唇腭裂和其他疾病的发病率，还可以预防怀孕期间的贫血。然而，孕妇不知道补充叶酸的合适时间，所以怀孕三个月后还能吃叶酸吗?　　

怀孕三个月后还能吃叶酸吗

　　怀孕三个月后还要吃叶酸吗?一般医生建议，女性在怀孕前3个月和怀孕后的3个月都要积极补充叶酸，可有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防早产以及巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育也是不可或缺。事实上，整个孕期都是需要补充叶酸的。那么，叶酸什么时候吃最好?如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。

　　叶酸片中的叶酸是身体更加容易吸收的形式，但是叶酸含量高的食品也是必不可少的，富含叶酸的食品有肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁，一般黄绿色蔬菜和水果中较多，因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。可以通过食物来补充叶酸。红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、球芽甘蓝、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。

　　以上就是妈网百科介绍有关怀孕三个月了还用吃叶酸吗的相关内容了。总之，有计划怀孕，女性和男性都可以适当选择吃一些高叶酸的食物，比如菠菜、卷心菜。正常情况下，每天均衡饮食人体每天吸收叶酸在400-600微克左右。　　

4个月后吃叶酸有害处吗

　　叶酸在妊娠的不同阶段(孕早期、中期和晚期)有不同的作用。叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形、胎盘早剥、早产和其他风险。只有按照正确的方法补充叶酸，才能对孕妇和胎儿取得最佳效果。

　　根据胚胎的组织分化时间，受精卵植入子宫的第16天形成脊索管，第19 - 20天形成神经沟和神经褶皱，第21 - 22天闭合神经沟形成神经管。换句话说，在怀孕的前4周，婴儿的神经管已经形成。在这段时间里，你通常不知道自己怀孕了。因此，如果你缺乏叶酸，胎儿可能有神经管畸形。因此，怀孕4个月后补充叶酸对神经管缺陷没有预防作用。

　　此外，一个月内每天服用400微克叶酸，体内的叶酸水平可以达到预防神经管畸形的有效浓度，这就是为什么怀孕前应该补充叶酸。只有当叶酸的量足够时，胎儿的神经系统发育才能得到满足，孕妇必须坚持在怀孕后前3个月的敏感期服用叶酸，以达到最佳的预防效果。

　　此外，研究表明叶酸摄入不足也与多种不良妊娠结局有关，包括胎盘早剥、出生体重低、早产、巨幼细胞贫血等。