月经期吃什么排淤血

　　我们女人在月经的时候，排出来的血是不好的吗?月经其实就是在排毒，我们排出来的血就是污血，把体内的血都排出来，这样就不会有那么多的毒素集聚在体内了。想要体内的污血有效地排出，我们必须要有所行动的哦，月经期间很多的女性会出现血量较多、血块等的现象，而且不少的女性会因为宫寒出现经血排不干净的情况，这个时候多数女性都会担心经血排不干净的话会影响到自身的健康，所以想着有什么方法可以让经血排干净。那么，月经期吃什么排淤血?

月经期吃什么排淤血

　　红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。红糖为中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

经期吃什么好排出淤血

　　巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令生理期更加虚弱;辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况;茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。吃什么月经马上干净上面已经给出解答。其实想让月经干净还是吃一些活血的食物，有助于排除污血。但是月经期间也是有很多的忌讳，有很多不能吃的食物，巧克力就是其中的一种，柿子也是不可以吃的，所以月经期间的女性一定要注意。