怀孕早期能趴着睡吗

　　孕妇因为要注意肚子的宝宝导致连睡觉也十分谨慎，担心自己不当的睡姿导致不良的后果，不同的新手妈妈睡姿也因此不同，虽然没有怀孕的时候可以想怎么睡就怎么睡，但是怀孕之后尤其是早期，要特别的注意和小心，怀孕早期能趴着睡吗?

怀孕早期能趴着睡吗

　　趴睡。职场孕妈妈，有时候工作得累了，或是午休的时候，没有合适的休息处，就趴在桌子上打个盹吧!这种睡姿千万不能要，会对孕妇和胎宝宝造成很大的威胁。趴睡会影响人体肺的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出。正常人趴睡时都会觉得呼吸不畅或者体内有旗袍想要排出。趴睡还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。趴睡还容易加重孕妈妈的下肢浮肿情况。

　　孕妇是可以平躺着睡的，在怀孕的初期，只要是感觉舒服，哪种睡姿也可以，平躺睡也是适合的。但是要注意：到了中后期，最好不要选择平躺，会造成孕妇呼吸困难的情况，由于胎儿的头是向下的，这时候胎儿的心脏是在右侧的，而孕妇的心脏是左侧的，所以在怀孕的中后期的时候，最好还是要左侧着睡，这样会有利于胎儿的发育。

　　在孕期的后半程，一定要避免平躺着睡觉，因为这种睡姿会把子宫的全部重量都压到你的脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉(把血液从下肢输送到心脏的血管)上。平躺着睡觉还有可能导致你出现背痛、长痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等情况。

刚怀孕能趴着睡吗

　　怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。你越早习惯这个孕妇睡眠姿势，将来肚子更大时就能睡得越好。现在你的身体已经慢慢适应了荷尔蒙和身体的变化，所以，你应该能够睡得好多了，尽管有时候也还会有腿抽筋、做奇怪的梦和鼻子不通气的现象发生。在孕中期，虽然你的睡眠情况有所好转了，不过，随着你精力的恢复，你可能反而不需要睡那么多觉了。

　　怀孕的一个副作用就是可能会让你睡不好觉。尿频、恶心、饥饿和腿抽筋都可能会干扰你的睡眠。不过，你可以采取相应的措施改善你的孕期睡眠。

　　那么孕妇睡什么样的床好呢?一般可用棕绷床或硬板床，硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜，枕头宜松软高低适中。合并双下肢水肿的孕妇，可以在双侧小腿下垫棉被之类的松软垫以利水肿消失。