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怀孕初期可以吃西红柿炒鸡蛋吗

2018-11-22 12:13:51出处:PCbaby作者:佚名

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  西红柿炒鸡蛋这道菜几乎每一个家庭都吃过,也几乎是每一个家庭餐桌上不可以缺少的家常菜之一。因为西红柿和鸡蛋都有着很高的营养物质,而且对人体也有很多的好处,做法也很简单,所以一直备受宠爱。那么怀孕初期可以吃西红柿炒鸡蛋吗? 

怀孕初期可以吃西红柿炒鸡蛋吗

  1、孕妇吃番茄炒蛋可以补充充足营养。孕妈咪不但能吃番茄炒蛋而且要养成每天都吃的习惯,因为番茄炒蛋可以给孕妈们补充充足营养。鸡蛋的主要营养成分的蛋白质,番茄的主要营养物质是维生素,这两种物质都是孕妇身体必须的元素。孕妇吃番茄炒蛋还可以补充脂肪、卵黄素、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

  2、怀孕后人的身体各项机能变得有些许脆弱,所以说每天孕妇选择的食物一定是千挑万选的营养丰富的才行,而番茄炒蛋无疑是最好的选择,番茄中还有大量的维生素,而鸡蛋提供的是丰富优质的蛋白质,孕妇每餐适量食用会及时补充身体所需的卵黄素、蛋白质、和身体急需的钾、钙、铁等优质维生素。同时番茄炒蛋这道菜对宝宝的发育也是有益的,对神经系统和宝宝的身体发育都有促进的作用。

  3、孕妇吃番茄炒蛋可以预防癌症发生。因为孕妈咪吃番茄炒蛋有一个好处那就能预防癌症发生。番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。所以说孕妈咪经常吃番茄炒蛋的话是可以减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险的。  

孕妇必吃的食物

  1、 板栗

  有助于消除疲劳,提高自身免疫力,促进腹中胎儿的成长发育,也可以作为平时的小零食,好吃而且有益。

  2、 红枣

  具有叶酸、维生素等成分,可以增加准妈妈们的免疫力。

  3、 萝卜

  具有丰富的维生素C和维生素K。

  4、 柠檬

  含有多种维生素和微量元素。

  5、 牛肉

  含有蛋白质和铁等有益元素。

  6、 葡萄

  可以安胎、抗病毒,葡萄还含有多种矿物质。

  7、牛油果在早些年不常见,但近年以来,越来越多人把牛油果当成餐中之“宝”。牛油果除了含有叶黄素和其他维生素,还富含有丰富的叶酸,是孕期补充叶酸的最佳食材。

  8、牛奶

  牛奶这食物大家都知道,它含有丰富的钙质。不管是老少儿童,多喝牛奶都有助于骨胳发育。对于孕期容易缺钙的麻麻来说,牛奶绝对是除了药物补钙之外的第一首选食物。

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