身上来月经喝什么排毒

　　月经对于很多女人来说，是身体排泄的最佳时段，月经不仅仅排泄身体的恶露，有时还会排掉身体内部的一些其它毒素，所以对于月经期的女人来说，有时吃一些健康的东西，是非常有利于身体排毒的。那很多就问了，身上来月经喝什么排毒?

身上来月经喝什么排毒

　　1、红豆粥,红豆具有解毒的功效，相信这是很多人都知道的。在月经期间煮下红豆粥吃能够帮助你排毒排污血呢。红豆粥的食材主要有什么呢?红豆主食材，辅料为红枣、红糖跟大米了。红豆粥的做法是非常简单的，红豆要在清水里边浸泡，接着所有食材洗干净，直接放到锅里，大概煲两个小时左右即可。2、蜂蜜柠檬水,蜂蜜柠檬水具有排毒、清热的功效，是非常适合女性在月经期间饮用的。蜂蜜柠檬水的做法也是超简单的，先准一杯温水，接着在水中加入适量的蜂蜜跟切好的柠檬片，接着就搅拌均匀就可以了。早上的时候喝一杯，晚上睡觉前也喝一杯，一天两杯帮助排毒排污血效果就更加了，二期还具有美容养颜的功效!　3、生姜红枣红糖水,在月经期间喝生姜红枣红糖水是非常适合的，特别是哪些经常在月经期间四肢寒冷、小腹又冷又痛的、经血还不畅的女性更加适合了。在月经期间喝生姜红枣红糖水不仅能温暖身体，还能促进体内血液循环，从而可以更好帮助排毒排污血。　

一个月没来月经怎么办

　　1、测早孕：如果例假超过7天还没有出现，则考虑是否怀孕。最好检测怀孕的方法是到医院进行B超检查。2、疾病治疗：如妇科疾病等引起例假不来，则应该到医院进行详细的检查，如子宫、卵巢功能、垂体功能、染色体等检查，如果发现患有疾病，应及时治疗。3、饮食调节：注意日常饮食，保证饮食均衡，养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物和新鲜蔬果。平时可以多吃补血补铁的食物。4、情绪调节：保持愉快的心情，减少负面情绪的影响，学会放松心情，适当减压，平时多运动，增强体质，促进气血运行。

　　对于正在计划怀孕的女性来说，发现自己例假一个月没有，首先要排除自己是否怀孕了，如果结果不是怀孕，就要立刻到医院进行全面检查，诊断出是什么原因导致例假不来，以便医生可以对症治疗，让身体可以尽快恢复健康，能怀上一个健康的宝宝。