怀孕反应太严重怎么办

　　怀孕反应太严重怎么办?相信不少准妈妈们在怀孕期间都有这样的问题，尤其是对于在职的准妈妈们，不仅要顾及自己的身体，还要考虑到周边同事的感受。但是孕期反应我们是无法控制的。那么，我们应该如何缓解呢?

怀孕反应太严重怎么办

　　首先，各位孕妈要选择宽松一点的衣服，不要穿紧身衣，要尽可能的减少对腹部的压力，如果腹部收的太紧就会产生晨吐的现象。在睡觉的时候，可以适当把枕头垫高一点，这样可以减少食物的反流。尽量不要长时间用眼，少看电视或电脑，屏幕的闪动也会引起孕妈的眩晕。

　　其次，在饮食方面，要注意少食多餐，虽然要满足自己口味，但是要尽量避免油腻食物，油腻的东西反而会引起孕妈的恶心感。因为空腹的时候，也会引起恶心感，所以建议各位孕妈们可以随身带点零食。早晨睡醒之后，先休息一下，吃点东西再起床。喝水也要慢慢喝，少量多次，不要一次喝很多。

　　最后要尽量远离油烟和吵闹的环境。这些都会引起孕妇的孕吐反应。平时要注意多出去走走，比如去乡间、郊区等，适当的锻炼对早孕反应也是有帮助的，心情好的同时，又能有一个健康的环境。

孕期反应严重说明什么

　　孕妇的妊娠反应太剧烈，并不是什么好事，严重的妊娠反应可能会导致水电解质平衡失调，影响肝功能，还可能发生脱水或酮中毒，要是不及时治疗，最严重的会导致胎死腹中。孕吐反应与孕妇体内激素变化有关，与孩子聪明程度没有直接关系，吐得越厉害胎儿越聪明的说法没有科学依据。据介绍，临床上女性怀孕35天到80天，是呕吐的高峰期。

　　妊娠反应厉害怎么办?

　　1、常备易消化的零食：孕妈可以在身边带点易消化的零食，如苏打饼干、吐司等，可在睡前吃点。这样第二天早餐起床时不会因为空腹而出现恶心、呕吐的情况。

　　2、喝些姜汤：姜被医学营养专家称为“呕吐圣药”，孕妈可将生姜切碎，放入开水中饮用，也可以冲泡食疗食品安姜宝，它是以姜为主原料，搭配大枣、紫苏等制作而成，对缓解孕吐、促进胎儿生长发育有显著效果。

　　3、不强迫自己：尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急。

　　4、保持心情愉快：可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张。