孕期怎么估算胎儿体重

　　一旦女性怀孕之后，就成了整个家庭的皇后，衣食住行都会有人帮助照顾，而准妈妈最重要的事情就是安心养胎，生一个健健康康的宝宝。相信不少准妈妈在做B超的时候，发现胎儿体重偏大都是有些窃喜的，也片面的认为是因为宝宝健康。但其实，体重过高的胎宝宝会影响到正常生产。接下来，我们先来了解下孕期怎么估算胎儿体重吧!

孕期怎么估算胎儿体重

　　为胎儿体重估测，并不代表婴儿出生的实际体重。预测胎儿体重的目的在于要及早发现胎儿发育上存在的问题。一般来说，出生时的实际体重与预测体重会有±10―15%的误差。比如，出生体重4000克，其误差范围会为400克。也就是说，宝宝体重越大，误差范围也就越大。以下仅为产科通用的胎儿体重的计算公式，仅供参考：

　　公式1：胎儿体重(克)=-4973.72+260.69×HC(头围)。

　　公式2：胎儿体重(克)=-2686.60+171.48×AC(腹围)。

　　公式3：胎儿体重(克)=-2232.56+747.42×FL(股骨长)。

　　公式4：胎儿体重(克)=-2513.51+1049.90×FTH(胎儿腿部皮下脂肪厚度)。

　　公式5：胎儿体重(克)=-5168.32+100.97×HC(头围)+110.86×AC(腹围)+143.09×FL(股骨长)+331.43×FTH(胎儿腿部皮下脂肪厚度)。

　　公式6：胎儿体重(克)=900×BPD(双顶径)-5200。

　　公式7：胎儿体重(克)=2900+0.3×宫底高×腰围。

　　到准妈妈进入到孕晚期之后，每次产检医生都会根据b超结果判断胎宝宝的体重。在临产前，更需要推测胎儿体重，确定是否可以顺产。准妈妈们也可以根据以上公式计算胎儿体重!

孕妇怎么控制体重

　　孕妈在怀孕期间，身体会发生一些变化，宝宝在妈妈的肚子里也是逐渐成长的，这会影响到孕妈的体重哦，那么，在这段时间里孕妈要怎样去控制自己的体重呢?让体重在一个稳定的趋势中增长。

　　首先要改善之前的饮食习惯。因为孕妈在怀孕的过程中要保持好营养，就要尝试学会吃一些你真正需要的食物，其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。所以，孕妈们别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

　　其次要达到一个健康的体重。要达到一个轻一点的体重，孕妈要多选择低脂、高纤维的食物，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉!