怎么让胎儿快点入盆

　　女性怀有宝宝时，身上总闪现着母性的光辉。因此，每个准妈妈都想去学习一些关于孕妇需要了解的知识。那今天我们就来了解一下“怎么让胎儿快点入盆”的小知识吧。例如骨盆运动、散步、小马步、划腿运动、体操等都可以让胎儿快点入盆哦。　　

怎么让胎儿快点入盆

　　如果胎儿迟迟不入盆，准妈妈可以通过以下7个小运动来帮助胎儿入盆哦。当然，所有的运动都应该根据孕妈咪自身的情况来安排，切勿操之过急。

　　第一：骨盆运动。准妈咪双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

　　第二：散步。散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。

　　第三：小马步。准妈咪手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

　　第四：划腿运动。准妈咪可以在室内站好，手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次。

　　第五：体操。产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

　　这些小运动都可以帮助胎儿快速入盘哦。但并不是每个人都有明显的感觉，从而能知道胎儿入盆了。因此，孕妈妈最好定期去做产检，让医生来确定是否入盆。那胎儿又是在多久才入盘呢?

胎儿多少周入盆

　　通常情况下女性妊娠到37到38周胎儿就会入盆了。当然了每个胎儿入盆时间并不都一样。这其实会受到很多因素影响的。例如一些女性可能在妊娠34周左右的时候胎儿就入盆了，而另一些女性到了预产期了胎儿都未入盆。有些孕妇的休格很好，腹部的肌肉的弹性非常好。那么她的肚子就会比较紧绷，所以胎儿就会更难入盆。不过，胎儿入盆的时间不会影响到女性的分娩时间，因此，准妈妈们不必为胎儿什么时候入盆而过份的担心。即使宝宝早早地进入到胎盆的话，那也未必就意味着可以提前生产。需要注意的是，如果胎儿到了分娩期还没有入盆的话，通常情况下，医生就会建议剖腹产或者要用人工的方式使胎儿更好的入盆。除此之外，胎儿的入盆时间和个人的姿势也是息息相关的。比如说你平时都没什么运动，都是坐着看电视的话，那么入盆的时间可能也会相对较晚一些。但如果你经常运动的话，胎儿入盆的时间也会相对较快的。当然，如果以前有生过孩子的话，那么胎儿肚皮就会较松，从而胎儿入盆的时间也会较快的。