月经推迟吃什么水果好

　　月经期是女性的特殊时期，饮食方面要很注意，月经期间吃一些水果是很有好处的，可以防止便秘。但是不能所有水果都可以吃。那么月经推迟吃什么水果好呢?

月经推迟吃什么水果好

　　导致女性月经不调的因素有很多，有的是疾病因素，有的是环境因素，月经不调的形式也有很多，主要有月经先期、月经后期、月经先后不定期、月经过多、月经过少和经期延长等等。

　　那么月经推迟的时候吃什么水果好呢?月经不调的女性患者水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。月经不调的话可以多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。另外，女性月经期不宜过食生冷的瓜果，也不能吃一些刺激性的食物，饮食尽量以清淡为主，要均衡营养，适当的锻炼身体。

　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　女性不仅要清楚月经不调吃什么水果好，最重要的是要知道好在哪里，最好是通过饮食来调节自己的月经周期，但是如果严重的话就不能再通过饮食调节了，要及时到正规的医院检查和治疗，以免耽误以后的生育能力。

月经推迟的症状

　　月经推迟的症状可见月经比正常周期迟来7天以上。月经推迟的症状和女性的身体情况也有关系，根据气郁、痰阻、血虚、肾虚型的女性，月经推迟的症状如下：

　　1、气郁型月经推迟：

　　月经症状：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

　　全身症状：精神郁闷，或少腹胀痛，或乳房胀，胸胁痛，舌质或见稍黯，舌苔或见薄黄。

　　2、痰阻型月经推迟：

　　月经症状：月经后延，经色淡而呈粘液状，经行前后带下多。

　　全身症状：形体肥胖，又眩晕心悸，脘腹闷胀，呕恶，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌体胖，有齿痕，苔白腻。

　　3、血虚型月经推迟：

　　月经症状：延后，量少，色淡，质稀

　　全身症状：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

　　4、肾虚型月经推迟：

　　月经症状：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。

　　全身症状：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

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