孕妇吃水果多会糖耐不过吗

　　孕妇在怀孕期间肯定是要对自己身体的各项指标都进行细致的检查的，尤其是糖耐量，更是要做细心地检查，这样可以保证自己的糖耐量在正常的范围之内，才可以更好的预防患上妊娠期糖尿病。那么，孕妇吃水果多会糖耐不过吗？

孕妇吃水果多会糖耐不过吗

　　一、孕妇糖耐量正常值范围：

　　孕妇血糖糖耐量正常值(75克OGCT)

　　1、空腹血糖：正常值范围：≤5.1mmol/L。

　　2、1 小时血糖：正常值范围：≤10.0mmol/L。

　　3、2 小时血糖：正常值范围：≤8.5mmol/L。

　　二、孕妇糖耐量检查方法：

　　1、检查前每天碳水化合物摄入量不少于150g,有正常的体力活动至少3天。

　　2、过夜空腹10~14小时。

　　3、检查前禁用酒、咖啡、茶，保持情绪稳定。

　　4、上午8:30以前抽空腹血，然后饮用含75克葡萄糖的水250-300毫升，5分钟内饮完(若空腹血糖>.15.0mmol/L或1型糖尿病，有酮症倾向者以100克面粉馒头替代，10-15分钟内吃完)。

　　5、分别于饮糖水或吃完馒头后0.5小时，1小时，2小时，3小时各抽血一次，测定血糖值。

　　三、糖耐量检测原理：

　　正常人服葡萄糖后几乎全部被肠道吸收，使血糖迅速上升，并刺激胰岛素分泌，肝糖原合成增加、分解受抑制，肝糖原办理出减少，体内组织对葡萄糖的利用增加。服葡萄糖后30~60分钟血浆血糖达到最高峰(峰值<200mg/dL)以后迅速下降，在2小时左右下降到接近正常水平，3小时血糖降至正常。

　　如果服糖后2小时未降至正常水平，且尿糖阳性，即为糖耐量减低。糖尿病时，耐糖功能低下，服葡萄糖因糖峰值超过正常，多≥200mg/dL,且高峰延迟，2小时也不能下降到正常。

怀孕初期吃什么

　　处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。那么，怀孕初期吃什么好？

　　1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

　　2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　　5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

　　6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

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