孕妇能喝玉米粥吗

　　粥是我们生活中很多人的最爱，因为不仅营养丰富，而且粥还更利于人体的吸收。因此如何做玉米粥也是要掌握一定的方法，不同的制作方法，使得玉米粥在营养价值上不同。那么，孕妇能喝玉米粥吗？

孕妇能喝玉米粥吗

　　怀孕的时候是能够吃玉米粥，玉米粥的功效是有很多，营养师很丰富，玉米粥含有的膳食纤维是能够维持身体健康，玉米是具有调中开胃，利肝胆，清热解毒，延缓衰老等功效，对孕妇是有好处的，在怀孕的时候吃玉米粥是可以美容的功效，所以对身体是很好，怀孕的时候注意饮食，避免辛辣，刺激的食物。要定期去医院复查，避免刺激，加强营养，要保持一个良好的心态。

　　玉米粥的做法一：

　　材料：白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块(约300克)调味料水10杯，糖1杯。

　　做法：

　　1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

　　2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。

　　熬粥笔记

　　1、这道粥也可以用盐调味、煮成成粥。

　　2、碎玉米煮熟后会膨胀、吸收米汤，所以水要放多一点、食疗效益、开胃，利水消肿。

　　玉米粥的做法二：

　　材料：玉米，胡萝卜，肉馅

　　做法：

　　1.胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉馅.

　　2.把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥，等可以开盖时打开后再开火，加入胡萝卜丝和肉馅再煮熟，加盐调味就好.小朋友吃很少再加味精或是鸡精。

吃玉米的注意事项

　　1、吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进。这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里。在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。

　　2、发霉的玉米不能食用。发霉变质的玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物，主要损害人及动物的肝脏组织，严重时可导致肝癌甚至死亡。此外，发霉的玉米还会降低免疫能力，所以发霉的玉米绝对不能食用。

　　3、注意食物的搭配。玉米和海螺一起食用，会引起身体不适；和田螺一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒。玉米和小麦一起食用，可提高蛋白质的吸收；和鸡蛋一起食用，可以防止胆固醇过高；和豆角一起食用，对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果。

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