如何增加卵子数量

　　女性朋友卵子的情况，对于日常人们的受孕的情况的影响是很大的，由于一些女性朋友的卵子的数量是较少的，这严重影响到女性朋友的受孕的几率，人们也要及时介入科学的干预，那么如何增加卵子数量？

如何增加卵子数量

　　卵子的数量是固定的，数量是每个月排一个的会越来越少。同时通过以下方法进行调整：

　　1、保持身体健康。女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

　　2、适当的运动。适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

　　3、调整情绪。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

提高卵子质量的食物

　　食疗在当下很盛行，其可通过内养的方法来调理人体的机能。卵子的健康问题多半由于体内环境的改变如垃圾过多等引起的分泌失调，一些食物可以缓解这个症状。

　　1、动物血：动物血凝固后经烹饪，可被人进食，常见的有猪血、鸡鸭血等。除了补血外，当其进入胃部，其血红蛋白在胃液的作用下可分解成某种特殊的因子，淋巴细胞的吞噬能力将会被增强，烟尘和重金属也会被清理掉。

　　2、蔬菜果汁：亚硝胺可引起身体的癌变，而鲜蔬果汁含对其起抑制作用的活性物质，此外长期饮用可平衡血液的酸碱度。利于排毒，阻止其它疾病的入侵。

　　3、海藻类：这类食物如海带、紫菜中可含有分解放射性物质的胶质，所以长期坐办公室的白领女性要多吃，可降低因辐射引发疾病的概率。

　　4、韭菜：有饮酒习惯的女性平时可多进食，因其粗纤维多，利于毒素的排出，且含有助于焦油挥发的成分。

　　5、豆芽：其维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。

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