怀孕一个月能吃四季豆吗

　　恐怕很多家庭主妇朋友都不知道四季豆的作用，四季豆具有丰富的营养价值，可是怀孕一个月能吃四季豆吗？接下来，小编将为你介绍一下怀孕一个月是否能吃四季豆吧，一起来了解一下吧。

怀孕一个月能吃四季豆吗

　　怀孕一个月是能吃四季豆的。

　　孕妇吃四季豆的好处：四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾利胃，增进食欲。夏季多食四季豆能消暑、清口。新鲜的豆粒中含有大量的水分，所含热量较低，但却含有中等量的维生素A和维生素C。豆中能提供充分的铁和钾，现代医学证明，四季豆中含有红血球凝集素，这是一种蛋白质类的物质，对机体细胞有非特异性的伤害作用，有显著的消退肿瘤的作用。对于妊娠反应比较大，食欲不振的孕妇来说吃四季豆是很有益处的。

　　孕妇吃四季豆需注意：食用四季豆的时候，应注意食用一些高钙低磷的食品，如奶制品和绿叶蔬菜等，这样有利于吸收四季豆中的营养成分。四季豆不适宜腹胀者。孕妇烹煮至少摄氏100度以上，时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒。

孕妇吃四季豆的做法

　　孕妇吃四季豆可以补充营养，强身健体，促进胎儿的健康发育，但是孕妇四季豆前要先把四季豆煮熟透，否则可能会导致中毒。

　　四季豆炒香菇

　　原料：适量四季豆，香菇，盐，油。

　　做法：

　　1、将香菇和四季豆洗干净，将香菇提前浸泡一会儿。

　　2、往锅内倒入适量油，热油，下四季豆，煸炒，然后加入香菇，炒熟。

　　3、加入适量盐，搅拌均匀即可食用。

　　功效：孕妇怀孕，常会身体疲劳，而胃口不佳，情绪不振，吃四季豆炒香菇，可以促进消化，增进食欲，平缓心情，减轻便秘症状，补充营养，强身健体，促进胎儿健康发育。

　　我们知道了四季豆是很有营养的，也是很适合女性怀孕的时候吃的，而且对身体的好处还是很多的，能够及时的补充怀孕的时候需要的一些营养，可以促进宝宝更好的发育，因此孕妇可以多吃一些四季豆，特别是今天我们介绍的这几种做法。

精彩推荐：

验孕棒

宫外孕早期症状

怀孕期间可以同房吗

怀孕初期吃什么好

怀孕一个月的症状