孕妇拉肚子饮食注意什么

　　孕妇拉肚子饮食注意什么？有一些孕妇在孕早期会突然出现拉肚子的症状，个别孕妇甚至还还伴有肚子疼的现象。孕妇拉肚子要补足因腹泻丢失的水分和电解质是非常重要的。

孕妇拉肚子饮食注意什么

　　孕妇拉肚子饮食注意什么？孕妇拉肚子，这不得不引起孕妇的警惕，因为正常情况下，孕妇本身极少会引起拉肚子，而拉肚子对孕妇而言是危险的警报，预示着流产或者早产的可能，因此孕妇要特别留心。孕妇拉肚子时一定要确保日常饮食的正确性与科学性。

　　1、维生素c

　　孕妇拉肚子吃什么好?专家建议孕妇最好每天进食至少一种或多种富含维生素c的柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西红柿和青芥末等食物。孕妇多吃富含维生素c的食物不但有杀菌消炎的功效，还可以适量补充人体所需的维生素。

　　2、叶酸

　　面对“孕妇拉肚子”这个问题，专家指出孕妇可以适量吃富含叶酸的食物来治疗。例如深绿色蔬菜，小牛肉，豆类等等。叶酸能够促进肠刷状缘损害的上皮细胞再生,加快小肠黏膜上皮细胞的修复，从而达到止泻的效果。而且孕妇吃叶酸还可以预防胎儿患脊柱裂等疾病。建议孕妇每天摄入400微克叶酸最佳。

　　3、 维生素a

　　科学验证，维生素a可以缓解孕妇拉肚子，所以专家建议孕妇拉肚子可以吃胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蓝、甜菜、哈密瓜等富含维生素a的食物，但是最好不要每天食用，隔天食用最佳。

　　4、补液

　　孕妇拉肚子吃什么好?孕妇拉肚子适当补液(　即是糖水、盐水、电解质、胶体、血液，酸性或碱性液体通过输液或口服进入人体内环境的治疗方法)是关键。专家指出孕妇拉肚子要补足因腹泻丢失的水分和电解质，特别是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要特别留意胎儿状况是否良好，有无早产或流产的症状。

孕妇拉肚子的症状

　　一般人正常的排便时间应该是一天一次，但是受到拉肚子折磨的人症状表现为一天多次上厕所，并且粪便变稀，形态、颜色、气味等改变。个别孕妇拉肚子的症状中还伴随着肚子疼的现象。当孕妈遭遇腹泻的时候会出现以下3个特征：次数频繁，通常一天要去4-5次厕所；粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭；在拉肚子过程中伴有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

　　1、轻微腹泻

　　有的孕妇，只要大便稍微有些稀烂、次数稍多就以为自己是腹泻，并且因为担心对胎儿产生不利影响而变得非常紧张。专家强调，过度的精神紧张反而对胎儿不利。虽然腹泻会引起肠胃道的不正常蠕动，但一天两次的腹泻一般不会对胎儿产生影响，如果是轻微腹泻，孕妇只需要跟普通人一样上厕所，把毒素排出，那么就不会腹痛和腹泻了。

　　2、反复腹泻

　　频繁、剧烈的腹泻则要引起重视，因反复的腹泻导致胃肠蠕动频繁，时间长了会引发子宫收缩，导致流产或者早产的发生。所以，孕妇如果腹泻反复出现，而且腹泻时间超过24个小时了，那么一定要尽快就诊。

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