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怀孕期间头晕怎么办

2014-11-03 18:44:15出处:PCbaby作者:佚名

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  女性怀孕后,由于不适应会出现各种孕期症状,比如一些孕妇在孕初期就会头晕,而且一些孕妇头晕的情况还比较严重。怀孕初期头晕的现象必须要及时解决,否则孕妇随时会有危险,那么怀孕初期头晕怎么办呢?

怀孕初期头晕怎么办

  1、饮食

  你的饮食应该有大量天然食品,包括豆瓣菜、蒲公英、荨麻(或喝荨麻茶)、杏干(最好不含硫磺的),以及李子、葡萄干、黑醋栗、覆盆子、黑莓等

  做菜时加上大蒜,但不要把蒜切片,保留整个蒜瓣,这样不会有太冲的味道,还能刺激你的循环系统。把沙丁鱼捣碎吃,连鱼刺一起吃,腌鱼和有机鲑鱼也是很有益的矿物质来源,有助于防止贫血。

  2、指压按摩法

  告诉你两个指压按摩穴位,你可以用来自我“急救”。一个是按在大拇指一侧的腕褶痕处,另一个是按在小指一侧的手腕筋腱内侧上。同时按住两个穴位5~7秒钟,再重复两次,然后做另一个手腕。

  3、吃饭要规律、少食多餐,让你的血糖水平保持平稳。如果你容易头晕,一定要在你的包里备一些饼干。多喝水,每天至少喝8杯水,而且要避免喝会导致尿频的饮品(如含咖啡因的茶、咖啡、可乐和酒类)。

  4、如果你贫血、怀了不止一个宝宝或上次怀孕后不到一年又怀孕了,除了要吃富含铁的食物外,还要补充充足的维生素C以辅助吸收,因为这些情况可能会使你很快耗尽身体中储存的铁。

  5、尽量不要使自己过热。多穿几件宽松、舒适的衣服,以便可以在需要时一件件脱下来。如果天很热,要多喝水,可以吹电扇、用冷水洗脸和手。你还可以考虑把装有矿泉水的喷雾器放在冰箱里,需要时拿出来喷喷。(看看在热天保持凉快的其他方法。)

孕妇头晕的原因

  1、低血糖

  怀孕后准妈妈的新陈代谢加快,以至于准妈妈血糖偏低,容易出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。再加上孕早期妊娠反应强烈,经常呕吐,食欲不好,也会加重头晕等低血糖症状。

  2、低血压

  胎盘会分流一部分的血液,因此准妈妈的血容量会稍稍有些下降,而血压下降会导致大脑供血不足,从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状。血压下降也会导致肢体供血不足,肢体缺血则会出现畏冷、疲乏、四肢无力等症状。

  3、仰卧综合症

  胎宝宝在妊娠晚期长得特别快,把妈妈的子宫撑得更大了,膈肌压迫心脏使心脏向左上方移位。同时,被撑大的子宫还会压迫下腔静脉使静脉回流受阻,造成静脉曲张,导致大脑缺血、缺氧。

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